Triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ và biện pháp khắc phục

Tiền mãn kinh cũng như giai đoạn của tuổi dậy thì với những biến đổi về thể trạng và tâm ly phức tạp mà hầu như mọi phụ nữ phải trải qua. . Từ 45 – 55 tuổi trở lên, hầu như tất cả phụ nữ, buồng trứng không còn rụng trứng vĩnh viễn, Không còn kinh nguyệt, các hormon giới tính nữ như nội tiết tố estrogen bị thiếu hụt trần trọng.Rõ nhất là khoảng 50-51 tuổi. Đây là một loạt các biến đổi trong thời gian dài từ khi người phụ nữ ở tuổi 30-40 và kéo dài cho đến tuổi 50-60, tùy theo từng người Trong thời kì này , cơ thể phụ nữ diễn ra sự biến đổi nội tiết và tâm sinh lý.

Xem thêm : triệu chứng tê chân

Triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ:

Chức năng thần kinh thực vật có sự thay đổi: vã mồ hôi, nóng nảy, nhất là về ban đêm làm mất ngủ, mệt mỏi, tính tình thay đổi: cáu gắt,  hay quên, có thể rơi vào trầm uất…

 

Triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ 

Đi đái  nhiều lần,đái rắc,đái buốt.Mái tóc khô, rụng, dễ gãy. Da khô ráp , nám da, tàn nhang , nhăn nheo do mất dần lớp mỡ dưới da.Mắc các bệnh khô âm đạo, âm đạo bị hẹp dần làm người phụ nữ sợ chuyện chăn gối vì đau đớn. Tuyến vú trở nên mềm nhão ,chảy sệ, giọng nói hơi ồm ồm, lông ở chân , tay mọc nhiều hơn… ở tuổi mãn kinh thường dễ mắc các bệnh như loãng xương, bệnh lý về tim mạch…

Biện pháp khắc phục triệu chứng tiền mãn kinh

Những bài thể dục, hay bài tập yoga sẽ là sự lựa chọn tốt cho các bạn, hãy tập luyện ngay từ bây giờ để có được một cơ thể dẻo dai và cải thiện được phần nào những triệu chứng mãn kinh, giúp bạn tự tin hơn.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin B như rau chân vịt, cá, ngũ cốc…là sự lựa chọn giúp bạn cải thiện được những rắc rối mà triệu chứng mãn kinh mang lại đồng thời con giúp làm đẹp da mặt
Trên đây là các triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ mà các bạn nên biết để hiểu và phát hiện kịp thời, hãy tham khảo bài viết bí quyết kéo dài tuổi “yêu” để có được những món ăn bài thuốc quý dành cho cả quý ông lẫn quý bà, giúp cải thiện những vấn đề mà bệnh mãn kinh mang lại, giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân không còn lo những vấn đề rắc rối mà bệnh mãn kinh đem lại. Chúc các bạn luôn vui vẻ!

http://pcc-cleaning.be

Giấc ngủ và sắc đẹp của bạn

Giấc ngủ và sắc đẹp từ lâu đã trở thành mối quan hệ khó có thể tách rời. Các nhà nghiên cứu đã cho rằng một giấc ngủ hoàn hảo có khả năng khiến chúng ta trở nên đẹp hơn và trẻ hơn rõ ràng.

Giấc ngủ hoàn hảo đem lại sắc đẹp hoàn hảo

Một giấc ngủ “tệ hại” là giấc ngủ được diễn ra trong trạng thái căng thẳng, gượng ép và nhiều lo toan. Điều này sẽ cản trở lưu thông máu, khiến xuất hiện các quầng thâm hằn dấu dưới mắt.

Giấc ngủ hoàn hảo là giấc ngủ trong trạng thái thư giản và ôn hoà cảm xúc khi ngủ. Ngủ trong trạng thái như vậy rất có lợi cho sức khỏe. Nó cải thiện chức năng trong cơ thể, khiến lưu thông máu được đẩy mạnh, là điều quan trọng để tạo nên một làn da đẹp và thần thái tươi tỉnh.

Một trong những quan niệm sai lầm mà chúng ta thường hay mắc phải, đó là nhiều người nghĩ rằng càng ngủ nhiều càng tốt. Trên thực tế, một giấc ngủ kéo dài 10–11 tiếng không hề tốt cho sức khỏe bằng giấc ngủ đủ, tức là 7–8 tiếng. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ngủ có 6 tiếng thì bạn cũng không tận dụng được hiệu quả làm đẹp của giấc ngủ.

Giấc ngủ hoàn hảo đem lại sắc đẹp hoàn hảo

Những điều không nên làm trước khi ngủ

Uống đồ uống có cồn và hút thuốc là một số những điều cấm kỵ thực hiện trước khi lên giường ngủ. Ngủ khi đang bật vô tuyến cũng rất có hại.

Bạn cần biết cắt giảm dần việc sử dụng đồ uống có cồn trước khi đi ngủ. Mặc dù sử dụng rượu, bia có thể khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn nhưng giấc ngủ đó sẽ không hề thoải mái, và ảnh hưởng nhiều tới nhan sắc của bạn.

Ngược lại với đồ uống có cồn, nicotine trong thuốc lá có thể gây ra mất ngủ. Bên cạnh đó những yếu tố gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ nhiều nhất có thể kể tới như tiếng ồn, đèn điện.

Xem thêm : Tê tay chân

Ăn gì để tốt cho giấc ngủ

Vấn đề ăn uống ảnh hưởng không hề nhỏ tới giấc ngủ. Bạn nên tránh ăn quá nhiều, đặc biệt là nhiều đạm, chất béo trước khi lên giường ngủ. Nếu muốn ăn, hãy chọn những thứ dưới 200 calories để cơ thể không phải hoạt động quá nhiều để chuyển hóa năng lượng.

Bạn cũng nên tránh xa khỏi những đồ quá nhiều muối, đồ nhiều vitamin C. Bởi, muối là thủ phạm gây nên phù nề, tích nước dưới da, quầng thâm mắt còn vitamin C gây khó ngủ.

Các vitamin nhóm B rất có lợi cho giấc ngủ. Các khoáng chất như zinc, iron, đồng cũng không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Lưu ý làm đẹp khi ngủ

Khi ngủ bạn cần nhớ rằng, phải chắc chắn không có một áp lực nào đang tác động lên khuôn mặt, bởi khi chìm sâu vào giấc ngủ chúng ta không hề kiểm soát được cơ mặt. Ví dụ như bạn đắp mặt nạ và để qua đêm. Khi mặt nạ khô vào chúng sẽ hút nước ngược từ da ra ngoài không khí. Thêm vào đó, các biểu hiện của mặt diễn ra trong tình trạng vô thức như nhăn nhó, cười, mếu… kết hợp cùng mặt nạ đông cứng trên mặt sẽ là nguyên nhân gây ra nếp nhăn sâu.

Bạn cũng không nên gối quá cao, hãy chọn gối thấp hoặc không nằm gối để hạn chế tình trạng mặt bị chảy xệ.

Nếu sử dụng gối thì bạn không nên nằm nghiêng vì tư thế nằm như thế này khiến da mặt bị cọ vào gối hây mụn hoặc nếp nhăn. Nếu không bỏ được tư thế nằm nghiêng thì nên thay vỏ gối bằng satin, lụa và giặt thường xuyên.

Và một điều cuối cùng, các chuyên gia da liễu luôn khuyên chúng ta phải làm sạch da trước 10 giờ tối, thoa kem dưỡng phù hợp và nên lên giường ngủ trước 11 giờ đêm để da có thể hấp thụ dưỡng chất ở mức tốt nhất.

http://pcc-cleaning.be

Những thói quen gây khô da

Bật máy sưởi hoặc điều hòa chiều nóng

Thường xuyên bật máy sưởi hoặc điều hòa chiều nóng trong phòng cũng là một tác nhân quan trọng khiến da trở nên khô ráp. Hãy sử dụng đồng thời máy tạo độ ẩm hoặc ít nhất là đặt một chậu nước trong phòng để tăng cường độ ẩm. Cách thức này vừa tốt cho da lại vừa có lợi cho sức khỏe.

Làm việc ngoài trời quá lâu

Ngay cả khi bạn sử dụng kem chống nắng thì làm việc ngoài trời quá lâu cũng sẽ khiến làn da của bạn bị “đốt cháy”. Nếu có thể, hãy hạn chế làm việc lâu ngoài trời. Nên sử dụng mũ rộng vành, khẩu trang, áo chống nắng và uống nhiều nước hơn để bảo vệ da.

Rửa tay quá thường xuyên

Da tay luôn luôn khô hơn da mặt. Vì vậy, rửa tay quá thường xuyên sẽ càng khiến da tay trông nhăn nheo, khô héo. Cùng với son dưỡng môi, hãy luôn giữ một tuýp kem dưỡng da tay trong túi xách và thường xuyên sử dụng, đặc biệt là sau khi rửa tay. Chỉ một vài ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt lớn.

 

Thói quen gây khô da

Tắm nước quá nóng gây khô da

Thời tiết giá rét khiến bạn thường xuyên sử dụng nước nóng hoặc rất nóng để tắm. Tắm nước nóng giúp bạn thấy sảng khoái và thư giãn nhưng làn da của bạn lại không thấy như vậy. Nhiệt và hơi nước làm giãn nở các lỗ chân lông, làm bay hơi độ ẩm tự nhiên của da. Càng tắm lâu, làn da của bạn sẽ càng bị mất nhiều nước hơn. Chính vì vậy, hãy sử dụng nước ấm vừa phải khi tắm để làm sạch da mà không gây mất độ ẩm.

Không thay đổi kem dưỡng da khi chuyển mùa

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng dịu nhẹ vào mùa hè nhưng trong mùa đông, bạn rất nên chuyển sang sử dụng loại kem dưỡng “nặng đô” hơn. Độ ẩm không khí trong mùa đông thường thấp hơn nhiều so với mùa hè, vì vậy, làn da của bạn cần được dưỡng ẩm sâu hơn. Các sản phẩm kem dưỡng của mùa hè hoàn toàn không phù hợp khi sử dụng vào mùa đông. Đầu tư cho một sản phẩm dưỡng chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết.

Sử dụng xà phòng

Xà phòng thường có công dụng tẩy rửa mạnh hơn các sản phẩm dạng sữa. Xà phòng có thể mang đến cho bạn làn da “sạch bóng” nhưng cũng đồng thời lấy đi phần lớn lượng dầu trên da – chất giúp da duy trì độ ẩm. Nếu da bạn thuộc loại da khô hoặc da thường, hãy sử dụng sữa rửa mặt và sữa tắm thay vì xà phòng.

Tẩy tế bào chết quá thường xuyên

Chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/tuần là đủ. Tẩy tế bào chết quá thường xuyên cũng khiến da mất độ ẩm. Khi chọn lựa sản phẩm tẩy tế bào chết, bạn nên chọn loại phù hợp với chất da của mình. Khi sử dụng không nên chà xát quá mạnh. Bạn chỉ cần massage da nhẹ nhàng trong khoảng 3 – 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

xem thêm : Triệu chứng tê tay chân

Những lý do nên ăn cải bắp mỗi ngày

Những lý do nên ăn cải bắp mỗi ngày

Đa số chúng ta khi chế biến bắp cải thường bỏ đi phần lõi và lá xanh ở ngoài mà không biết rằng đây mới là phần chứa nhiều dưỡng chất nhất. Lõi bắp cải cũng nhiều chất xơ hơn hẳn, thế nên đường bỏ phí nó nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Bạn có thể làm phong phú bữa ăn của mình bằng các món ăn từ lõi bắp cải hay món salad bắp cải vào bữa trưa và bữa tối.

  • Bắp cải chứa lưu huỳnh – nhanh lành vết thương

Bắp cải chứa hàm lượng lưu huỳnh khá lớn, nhờ đó, loại rau này giúp các vết thương nhanh lành và giải thoát cơ thể ra khỏi tình trạng viêm nhiễm (như nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, nấm ngoài da…). Cũng vì thế mà nước ép bắp cải tươi vẫn được dùng qua đường uống như một cách hay để trị viêm họng, viêm phế quản, khản tiếng. Bạn cũng có thể dùng lá bắp cải giã nhuyễn đắp ngoài da để chữa mụn nhọt, làm dịu các nốt đỏ, ngứa do sâu bọ và côn trùng đốt.

Các hợp chất có trong bắp cải sẽ hình thành một lớp màng nhầy trong dạ dày, giúp bảo vệ và tái tạo niêm mạc dạ dày

  • Bắp cải giàu vitamin C – tăng cường miễn dịch

Có thể bạn rất bất ngờ nhưng các nhà dinh dưỡng học đã tính toán và đưa ra kết luận hàm lượng vitamin C trong bắp cải thậm chí còn nhiều hơn trong cam. Còn so với các loại rau củ quả khác thì bắp cải giàu vitamin C gấp 4,5 lần so với cà rốt, 3,6 lần so với khoai tây, hành tây.

Bổ sung bắp cải vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn phòng chống các vấn đề về sức khỏe liên quan đến sự thiếu hụt vitamin C như chảy máu chân răng, nứt nẻ môi, khô mặt, lão hóa nhanh, suy giảm hệ miễn dịch (nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng, cảm lạnh).

rau-bap-cai

Bắp cải rất tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe của con người

  • Bắp cái dồi dào chất xơ, ít năng lượng – lựa chọn hoàn hảo cho người giảm cân

Với hai đặc điểm này, thực đơn giảm béo với bắp cải mang lại cho bạn một bữa ăn ít năng lượng để không bị tăng cân mà vẫn không bị cảm giác đói, thèm ăn hành hạ. Bắp cải rất ít năng lượng, một chén cải bắp nấu chín chỉ chứa khoảng 33 calories nhưng lại có khá nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B, vitamin C, iot, canxi, mangan, folate, kali… Chưa kể, trong bắp cải còn chứa acid tactronic có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucid thành lipid.

Nhờ vậy, chế độ ăn kiêng với bắp cải giúp bạn giữ dáng mà vẫn không lâm vào tình trạng thiếu chất.

  • Bắp cải chứa vitamin H – khỏe tóc, đẹp da

Loại vitamin này được mệnh danh là vitamin sắc đẹp. Khi được đưa vào cơ thể, vitamin H sẽ giúp cho móng, tóc, da khỏe đẹp hơn. Thiếu đi loại dưỡng chất này sẽ gây ra tình trạng rụng tóc, khô da, mệt mỏi, kém ngon miệng, tăng cholesterol, thường gặp ở những người nghiện rượu hoặc thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh. Nếu bạn thuộc những nhóm người này đừng quên bổ sung thêm bắp cải vào thực đơn hàng ngày.

Bắp cải giúp chăm sóc da và tóc của chị em phụ nữ

Các loại mặt nạ trị nám da tự nhiên

Sữa chua- mặt nạ trị nám tự nhiên

Chất axit nhẹ từ các loại mỹ phẩm tự nhiên có vị chua sẽ luôn giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng như mong muốn. Để làm mờ và đánh bật các đốm nám, bạn hãy thử sử dụng sữa tươi lên men hoặc sữa chua thoa đều khắp mặt, để chúng từ 15 – 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Trong quá trình lên men, axit lactic từ sữa chua sẽ giúp bạn tẩy sạch thâm nám và dưỡng da trắng sáng, mịn màng. Cách trị nám tự nhiên này còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc mà vẫn mang đến hiệu quả như mong muốn.

Mặt nạ tự nhiên từ sữa chua trị nám hiệu quả

Mặt nạ trị nám tự nhiên từ chanh

Trong nước cốt chanh tự nhiên lúc nào cũng chứa một hàm lượng axit tẩy trắng vừa phải. Để giúp da trắng sáng và giảm vết thâm nám, bạn có thể sử dụng nước cốt chanh pha loãng để rửa mặt và đắp mặt hằng ngày. Chất axit nhẹ trong chanh sẽ loại bỏ dần những sắc tố da tối màu hay không đều màu để khuôn mặt bạn luôn mịn màng, trắng sáng. Hơn nữa, vitamin C trong chanh còn bảo vệ da bạn khỏi các tia UV có hại trong mọi trường hợp.

Mặt nạ trị nám tự nhiên từ chanh có thể thực hiện ở mọi mùa trong năm

Mặt nạ trị nám tự nhiên từ cà chua

Vẫn được coi là nguồn vitamin C tự nhiên vô cùng phong phú, loại quả dân dã này mang trong mình công dụng thần kì với những vết nám mới hình thành. Phương pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cả chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày cùng với việc sử dụng cà chua đắp mặt mỗi tuần. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

Đào- Mặt nạ trị nám tự nhiên chứa nhiều vitamin A và C

Cũng giống như cà chua, đào là loại quả chứa rất nhiều vitamin A và C trong thành phần. Vì vậy, nó chính là “thần dược” số 1 dành cho da khô nám của chị em. Bạn chỉ việc tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý bạn nhé!

Dâu tây và trứng, sự kết hợp tạo thành mặt nạ trị nám tự nhiên

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa da nám. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!
Chỉ cần một chút biến tấu nhẹ từ những trái cây, thực phẩm có sẵn trong nhà bạn đã có được những mặt nạ trị nám tự nhiên hiệu quả. Chừng ấy “mẹo nhỏ” bạn đã hoàn toàn tự tin “ tút tát” lại nhan sắc và xuống phố dạo chơi những ngày nắng đẹp.

 

Những sai lầm gây khô da

Nếu da của bạn vẫn khô sau khi dưỡng ẩm đều đặn, rất có thể, nguyên nhân là do những hành vi như tắm nước nóng quá lâu, sử dụng xà phòng tẩy rửa mạnh hay tẩy tế bào chết quá thường xuyên.

Tắm nước quá nóng gây khô da

Thời tiết giá rét khiến bạn thường xuyên sử dụng nước nóng hoặc rất nóng để tắm. Tắm nước nóng giúp bạn thấy sảng khoái và thư giãn nhưng làn da của bạn lại không thấy như vậy. Nhiệt và hơi nước làm giãn nở các lỗ chân lông, làm bay hơi độ ẩm tự nhiên của da. Càng tắm lâu, làn da của bạn sẽ càng bị mất nhiều nước hơn. Chính vì vậy, hãy sử dụng nước ấm vừa phải khi tắm để làm sạch da mà không gây mất độ ẩm.

Không thay đổi kem dưỡng da khi chuyển mùa

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng dịu nhẹ vào mùa hè nhưng trong mùa đông, bạn rất nên chuyển sang sử dụng loại kem dưỡng “nặng đô” hơn. Độ ẩm không khí trong mùa đông thường thấp hơn nhiều so với mùa hè, vì vậy, làn da của bạn cần được dưỡng ẩm sâu hơn. Các sản phẩm kem dưỡng của mùa hè hoàn toàn không phù hợp khi sử dụng vào mùa đông. Đầu tư cho một sản phẩm dưỡng chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết.

Sử dụng xà phòng

Xà phòng thường có công dụng tẩy rửa mạnh hơn các sản phẩm dạng sữa. Xà phòng có thể mang đến cho bạn làn da “sạch bóng” nhưng cũng đồng thời lấy đi phần lớn lượng dầu trên da – chất giúp da duy trì độ ẩm. Nếu da bạn thuộc loại da khô hoặc da thường, hãy sử dụng sữa rửa mặt và sữa tắm thay vì xà phòng.

Tẩy tế bào chết quá thường xuyên

Chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/tuần là đủ. Tẩy tế bào chết quá thường xuyên cũng khiến da mất độ ẩm. Khi chọn lựa sản phẩm tẩy tế bào chết, bạn nên chọn loại phù hợp với chất da của mình. Khi sử dụng không nên chà xát quá mạnh. Bạn chỉ cần massage da nhẹ nhàng trong khoảng 3 – 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Bật máy sưởi hoặc điều hòa chiều nóng

Thường xuyên bật máy sưởi hoặc điều hòa chiều nóng trong phòng cũng là một tác nhân quan trọng khiến da trở nên khô ráp. Hãy sử dụng đồng thời máy tạo độ ẩm hoặc ít nhất là đặt một chậu nước trong phòng để tăng cường độ ẩm. Cách thức này vừa tốt cho da lại vừa có lợi cho sức khỏe.

Làm việc ngoài trời quá lâu

Ngay cả khi bạn sử dụng kem chống nắng thì làm việc ngoài trời quá lâu cũng sẽ khiến làn da của bạn bị “đốt cháy”. Nếu có thể, hãy hạn chế làm việc lâu ngoài trời. Nên sử dụng mũ rộng vành, khẩu trang, áo chống nắng và uống nhiều nước hơn để bảo vệ da.

Rửa tay quá thường xuyên

Da tay luôn luôn khô hơn da mặt. Vì vậy, rửa tay quá thường xuyên sẽ càng khiến da tay trông nhăn nheo, khô héo. Cùng với son dưỡng môi, hãy luôn giữ một tuýp kem dưỡng da tay trong túi xách và thường xuyên sử dụng, đặc biệt là sau khi rửa tay. Chỉ một vài ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt lớn.

http://pcc-cleaning.be
Thái Anh
Biên dịch từ Beautyhigh

 

Mặt nạ cho mùa xuân

Mặt nạ dưỡng da là một trong những giải pháp tuyệt vời cho việc “trùng tu” và giữ gìn nét đẹp của mỗi phụ nữ. Chị em nào cũng muốn xuống phố thật tự tin trong tiết trời mát mẻ của mùa xuân với bộ dạng đẹp nhất. Tuy nhiên thời tiết mùa xuân với độ ẩm lớn có ảnh hưởng ít nhiều tới làn da vì vậy để mặt nạ dưỡng da phát huy hết tác dụng thần kỳ của mình bạn hãy tham khảo 8 loại mặt nạ dưỡng da chuyên biệt dưới đây:

Mặt nạ kem tươi

Vitamin A có vai trò như một hormone trên tế bào da. Vì vayaj không gì tốt hơn là cung cấp mặt nạ chứa hỗn hợp vitamin này. Mặt nạ kem tươi với thời gian chuẩn bị nhanh chóng có chứa vitamin A, axit béo, đường và khoáng chất có tác dụng làm cho da láng mịn. Bạn chỉ cần chuẩn bị và tiến hành những bước sau:
Nguyên liệu:
Kem tươi: 1 thìa canh
Mật ong: 1 thìa canh
Baking soda: 1g (còn gọi là: bột nở làm bánh, mua tại các cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh).
Cách làm: Trộn baking soda với kem cho đến khi biến thành hỗn hợp như bọt kem cạo râu. Thêm mật ong vào trộn tiếp. Đắp lên mặt và cổ trong 20 phút.

Đắp mặt nạ dưỡng da hằng ngày để xinh tươi như sắc hoa mùa xuân

Mặt nạ hỗn hợp

Làn da vốn còn trẻ khỏe của các bạn trẻ rất năng động và cần nhiều vitamin nhất để tránh sản sinh ra các chất tích tụ không mong muốn như mụn. Dưới đây là mặt nạ hỗn hợp rất phù hợp cho các bạn trẻ ưa hoạt động.
Nguyên liệu:
Men bia: 1 thìa canh
Sữa chua: ½ chén
Mật ong: 1 thìa canh
Cách làm:
Cho men bia vào sữa chua, trộn kỹ. Cho vào tủ lạnh để qua đêm. Thêm mật ong vào hỗn hợp, đánh đều. Đắp mặt 30 phút. Rửa lại bằng nước ấm rồi vã nước lạnh lên mặt.

Mặt nạ cho da mịn màng

Bạn có thể sử dụng những trái cây có sẵn trong tủ lạnh và biến tấu thành hỗn hợp đắp mặt. Bí quyết này vừa dễ thực hiện lại hiệu quả lâu dài các bạn nhé!
Nguyên liệu:
Chuối (chín kỹ): 1/2 quả
Bơ (chín kỹ): 1/2 quả
Dưa chuột xay: 1 thìa canh
Sữa chua: 1 thìa canh
Dầu oliu: 1 thìa canh
Cách làm:
Trộn tất cả các nguyên liệu bằng máy xay. Đắp 1 lớp dày trong vòng 30 phút. Rửa mặt bằng nước ấm, vã mặt bằng nước lạnh.

Mặt nạ tốt phục hồi da

Với những cô nàng đang trong quá trình tái tạo lại da do mụn hoặc viêm da thì mặt nạ dưới đây có công dụng hiệu quả
Nguyên liệu:
Táo: 1/4 quả
Đào: 1/2 quả
Cà chua: 1/2 quả
Sữa tươi: 1/4 chén
Tinh dầu hạnh nhân: 1 thìa canh
Cách làm:
Gọt vỏ các loại hoa quả và ngâm trong nước. Cho sữa và dầu vào hoa quả, đảo xơ ở nhiệt độ thấp cho đến khi hỗn hợp sền sệt như kem. Để nguội. Đắp một lớp dầy lên da và để 30 phút.

Mặt nạ làm sạch da

Thời tiết nắng nóng của cuối xuân cùng những bụi bẩn ngoài đường rất dễ khiến da bạn bị nhiễm bẩn. Việc làm của các bạn là đắp mặt nạ hằng ngày để gìn giữ làn da thêm khoẻ đẹp.
Nguyên liệu:
Lòng trắng trứng: 1
Dâu tây: 1 quả
Tinh bột: 1 thìa canh
Nước hoa hồng: Lượng đủ dùng
Cách làm:
Dùng máy xay trộn tất cả herpes under nose các nguyên liệu rồi đắp lên mặt. (Một cách khác là hòa tinh bột với nước đun đến khi sền sệt thì cho các các thành phần còn lại vào). Đắp mặt. Rửa lại bằng nước ấm rồi vã nước lạnh lên da.
Còn chần chừ gì nữa hay ghi nhớ ngay những bí quyết trên vào sổ tay làm đẹp và tìm những nguyên liệu cần thiết để có mặt nạ dưỡng chất hiệu quả cho làn da thêm xinh tươi.

Mặt nạ cung cấp độ ẩm

Nguyên liệu:
Vaseline (nếu là loại tự nhiên càng tốt): 1 thìa canh
Kem tươi: 1 thìa canh
Phô mai tươi: 1 thìa cà phê
Mật ong: 1 thìa cà phê
Bột kiều mạch: 1 thìa cà phê
Cách làm:
Trộn tất cả nguyên liệu bằng máy xay. Đắp đều lên mặt. Để 10 phút. Rửa tráng bằng nước ấm.

Mặt nạ tốt nhất cho lứa tuổi 30

Nguyên liệu:
Dầu dừa: 2 thìa canh
Lòng đỏ trứng: 1 quả
Mật ong: 1 thìa canh
Sữa chua: 1 thìa canh
Đường: 1 thìa cà phê
Cách làm:
Dùng máy xay trộn tất cả các nguyên liệu với nhau. Đắp lên da, để trong 25 phút. Rửa mặt bằng nước ấm sau đó vã nước lạnh lên da.
Nhờ thành phần giàu axit béo, Lecithin và vitamin, loại mặt nạ này phù hợp nhất cho làn da ở giai đoạn đầu của quá trình lão hóa. Ngay ở lần đầu tiên, bạn sẽ phải ngạc nhiên với tác dụng của nó.

Mặt nạ tốt nhất cho lứa tuổi 40

Nguyên liệu:
Lê xay: 2 thìa canh
Tinh dầu hoa Anh thảo: 1 thìa canh
Sữa chua: 1 thìa canh
Tinh chất hạt nho: 1 thìa canh
Nước ép cà rốt: ½ chén
Cách làm:
Dùng máy xay trộn đều các nguyên liệu. Đắp mặt. Để 30 phút. Rửa mặt bằng nước ấm sau đó vã nước lạnh lên da.
Ở lứa tuổi 40, da biến đổi rõ rệt hơn và phần nhiều liên quan đến các protein như Collagen, Elastin. Lê có chứa một hoạt chất ức chế enzyme gọi là 3-amino-propionitrile, giúp hạn chế quá trình liên kết chéo của Collagen trong phân tử, là nguyên nhân gây giảm độ đàn hồi của da. Tinh chất hạt nho giúp tạo thêm nhiều Collagen.