Trẻ ngon miệng với món ăn làm từ khoai tây và rong biển

Mùa hè thường khiến trẻ vốn lười ăn lại càng lười ăn hơn. Bạn có thể giúp trẻ thay đổi thức đơn dinh dưỡng cho trẻ vốn quen thuộc trở lên hấp dẫn với rau củ quả. Khoai tây cuộn rong biển là sự gợi ý thú vị đấy! Hãy rủ con vào bếp chế biến và thưởng thức thành quả bạn nhé!

Nguyên liệu
– 1 củ khoai tây to hoặc 2 củ khoai tây vừa
– 100g đậu Hà Lan
– 1 củ cà rốt nhỏ
– 2 quả trứng gà
– Dầu ăn, muối và chút xíu tiêu
– Phô mai bào vụn

nguyen lieu che bien

Nguyên liệu chế biến món ăn

Thực hiện
– Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu rồi cho vào xửng hấp chín, nghiền nhuyễn.
– Cà rốt thái hạt lựu.
– Đậu Hà Lan tách lấy hạt.
– Trứng luộc chín, bóc vỏ rồi cắt làm đôi.
– Bắc đậu Hà Lan và cà rốt thái hạt lựu cho vào luộc chín
– Cho cà rốt, đậu Hà Lan, khoai tây nghiền và lòng đỏ trứng vào bát.
– Thêm muối, chút tiêu và phô mai tùy thích, trộn đều.
– Rong biển cắt thành dải dài có bề ngang chừng 3cm.
– Nắm khoai tây nghiền thành từng nắm nhỏ hình trụ vừa ăn.
– Cuộn rong biển quanh khoai tây cho đến hết dải rong biển.
– Làm lần lượt đến khi hết khoai tây

Trang trí

Khoai tây nghiền cuộn rong biển hứa hẹn là món ăn sẽ khiến các bé yêu thích thú: hình dạng và màu sắc bắt mắt trông như những chiếc bánh nhỏ xinh, vị mềm đậm đà vừa phải và thơm ngon, bé biếng ăn có thể tự cầm ăn ngon lành. Đây cũng sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho các bé luời ăn rau đấy các mẹ nhé!

Chúc bạn thành công với món khoai tây nghiền cuộn rong biển này!

Những loại đồ ăn dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn nhanh

Cha mẹ nào ai cũng mong muốn con mình cao lớn khoẻ mạnh có một thân hình cân đối và một chiều cao lý tưởng, họ tìm mọi cách miễn làm sao cho con cao là được. Vậy thì chiều cao do cái gì quyết định? Chiều cao phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: yếu tố di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, tình trạng bệnh tật và vấn đề luyện tập thể dục thể thao. Đã có nhiều công trình nghiên cứu chứng minh dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng với sự phát triển chiều cao của trẻ.

Các nguồn dưỡng chất cần thiết (đặc biệt là các vi chất) từ các nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bé. Sau đây là một số nhóm thực phẩm giúp thúc đẩy sự phát triển của bé

Nhóm thực phẩm ngũ cốc :

Yến mạch: Trong lúa mạch hàm chứa 13% chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn.

Gạo tẻ: Gạo tẻ được ví như mẹ ruột, đây cũng là loại thức ăn dinh dưỡng và ngũ cốc chính trong bữa ăn của người Việt, vì vậy khi chuyển sang chế độ ăn dặm trẻ bắt đầu làm quen với hạt cơm tẻ.

Đậu nành: hàm lượng protein trong đậu nành rất lớn sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Ngô: Giống như gạo tẻ, ngô cũng là một loại ngũ cốc chính và chứa hàm lượng tinh bột lớn, đại lượng lecithin, axit lenoleic, sitosterod, vitamin E hỗ trợ chuyển hóa và thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ.

tre cao lon

Dinh dưỡng đầy đủ giúp trẻ cao lớn hơn

 

Nhóm thực phẩm từ thực vật, các loại rau xanh, củ quả :

Xoài chứa hầu hết các loại vitamin như A, C, E và K cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác như chất xơ, magiê và kali. Chính vì vậy, xoài là một loại quả tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn dặm của bé. Nếu bé  biết cầm  ăn,  mẹ có thể cắt xoài chín thành những miếng nhỏ cho bé.

Cải bó xôi : Được coi là loại rau giàu dưỡng chất bậc nhật với hàm lượng vitamin áp đảo trong danh sách các loại rau củ quả. Với hàm lượng canxi và magie bổ sung dinh dưỡng giúp hệ xương của bé phát triển tôt, Sắt và Kali bổ trợ cho sự phát triển của não bộ, tuần hoàn máy của trẻ cùng hàm lượng vitamin A giúp trẻ tăng cường thị lực,… thì trẻ ăn cải bó xôi còn giúp nhuận tràng, tránh viêm đường tiết niệu, và không lo đau bụng giun.

Như vậy, để trẻ lớn lên khỏe mạnh thông minh, các bà mẹ không chỉ quan tâm đến cân nặng của trẻ mà còn phải quan tâm đến chiều cao, vì chiều cao chỉ có từng giai đoạn để trẻ phát triển, nếu bỏ qua sẽ không thể lấy lại được. Trên đây chỉ là một số các nhóm và loại thực phẩm tốt cho bé, các mẹ nên đa dạng chế độ dinh dưỡng cho bé để quá trình phát triển của bé được hoàn thiện mọi mặt .

10 loại nước uống hỗ trợ giảm cân rất tốt

10 loại nước uống siêu giảm cân – Dưới đây là những loại nước uống vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn bị cho Tết đến.

Nước ép dưa hấu. Đứng đầu trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc chính là nước ép dưa hấu. Dưa hấu vốn là loại trái cây có công dụng giảm cân rất tốt, thậm chí nó còn được dùng để bào chế thành thuốc giảm cân cấp tốc Velove Slimming có công dụng giảm mỡ thừa, béo bụng cực kì hiệu quả. Uống nước dưa hấu hằng ngày là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân thành công và nhanh chóng nhờ prebioticprobiotic.

10-loai-nuoc-uong-sieu-giam-can_7

Nước lọc lạnh. Nước uống tiện lợi nhất trong 7 loại thức uống giảm cân cấp tốc mà KiVi giới thiệu cho bạn chính là nước lọc lạnh. Cung cấp đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, tỉnh táo mà còn tăng cường trao đổi chất, đẩy mạnh đào thải chất độc hại, cặn bã, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Nước lọc lạnh khiến cơ thể bạn tiêu hao calo để cân bằng thân nhiệt, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Nhưng hãy nhớ, bạn đừng nên uống nước quá lạnh, sẽ có hại cho răng và cổ họng bạn. không dùng nước lạnh để pha cốm vi sinh cho bé

Nước dừa. Chất điện giải có trong nước dừa rất cao vì thế uống nước dừa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, giải phóng năng lượng triệt để. Đó là chưa kể nước dừa làm giúp làm mát cơ thể, giải nhiệt, giải độc, làm đẹp da và tóc.

Dưa hấu chứa nhiều nước, nhiều vitamin (vitamin C, PP và nhóm B…), các chất khoáng (sắt, magie, kali,…) và ít calo, giúp bạn tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đào thải mỡ thừa, giải nhiệt cơ thể, tốt cho da, gan, thận và hệ tim mạch, đem đến giấc ngủ ngon.

Nước ép bưởi. Góp mặt trong danh sách những loại thức uống giảm cân cấp tốc dĩ nhiên không thể thiếu món nước bưởi ép thơm ngon và có công dụng giảm mỡ cực kì nhanh chóng. Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.

Trà xanh. Trà xanh là loại nước uống dân dã vừa có giá trị truyền thống vừa đem đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Không chỉ là loại thức uống giảm cân cấp tốc, trà xanh còn có tác dụng ngăn ung thư, tim mạch, chống lão hóa, chống oxy hóa,…giúp bạn tiêu hủy được mỡ thừa và có một làn da mịn màng, sạch đẹp, một tinh thần sảng khoái, tỉnh táo.

Nước ép rau. Nước ép rau chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, là loại thức uống giảm cân cấp tốc cực tốt dành cho những người thừa cân. Không chỉ giúp bạn chống táo bón, tiêu hóa tốt, tăng cường trao đổi chất, làm đẹp da, nước ép rau còn đốt cháy chất béo một cách triệt để và đào thải chất độc hại ra bên ngoài một cách tự nhiên như thuốc cho bé biếng ăn.

Sữa chua uống. Nghiên cứu của trường Đại học Tennessee của Mỹ cho biết rằng nếu bạn uống sữa chua hằng ngày, bạn có thể “tạm biệt” 61% – 81% mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng và eo. Loại thức uống giảm cân cấp tốc tuyệt vời này có lượng canxi dồi dào và men vi sinh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, đem lại vóc dáng cân đối, trẻ trung.

Nước chanh. Nước chanh vẫn được xem như một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Bằng việc uống nước này hàng ngày, bạn có thể cung cấp một lượng chất tốt cho da, cải thiện và khôi phục làn da hư tổn cung cấp vitamin bổ sung cho cơ thể. Đặc biệt, hỗ trợ giảm béo, giảm cảm giác thèm ăn.

Uống nước bí đao. Bí đao là loại quả sẵn có trong tự nhiên, được rất nhiều người yêu thích. Nước bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm cân tốt như thuốc cho trẻ lười ăn. Bí đao hỗ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giảm lượng chất béo trong cơ thể. Nếu như bạn uống nước bí đao hàng ngày, thường xuyên liên tục trong khoảng 1 tháng, đảm bảo sẽ đem lại hiệu quả giảm béo bụng kinh ngạc.

Trà bưởi mật ong. Sự kết hợp giữa nước bưởi và mật ong sẽ tạo thành một loại nước uống giảm cân cấp tốc. Hàng ngày, chỉ cần uống trà bưởi đều đặn, bạn có thể hạn chế những tác động xấu tới cơ thể, tăng sức đề kháng, cung cấp vitamin và quan trọng nhất là hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Điều này rất tốt cho những người đang sở hữu 1 thân hình tròn đầy, quá khổ.

Làm thế nào để trẻ không chán ăn

Trẻ biếng ăn hay khi trẻ ốm sẽ cảm thấy không ngon miệng khi ăn, ngậm hoài không nuốt hay không chịu ăn, đa phần nguyên nhân đều do các yếu tố tác động từ bên ngoài. Ngoài ra, việc hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng cho bé cũng giảm theo. Do đó, muốn điều trị cho trẻ, các bác sĩ và cha mẹ cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân do đâu, từ đó sẽ khắc phục, cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ.

Những lý do làm cho bé chán ăn đến từ đâu ?

Có nhiều lý do dẫn đến điều này, có thể do tâm lý trẻ nhiều lần ăn bị cha mẹ la rầy do ăn chậm hay ăn mãi không nuốt, có thể do bệnh lý khiến cho trẻ mệt, dẫn đến chán ăn,…. Biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng, khi trẻ bị suy dinh dưỡng lại càng biếng ăn hơn nó tạo thành một vòng xoắn bệnh lý rất khó điều trị. Vì vậy khi trẻ mới biếng ăn phải tìm cách khắc phục và giúp trẻ ăn ngon ngay, không nên để tình trạng biếng ăn kéo dài ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Khi trẻ biếng ăn không nên cho trẻ nhịn ăn, càng nhịn ăn trẻ càng biếng ăn hơn, vì khi nhịn ăn men tiêu hoá không được tiết ra làm cho tình trạng biếng ăn càng trầm trọng. Nên cho trẻ ăn ít một nhiều bữa trong ngày, thay đổi cách chế biến, thay đổi thường xuyên các món ăn đa dạng trong ngày. Cho trẻ đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân biếng ăn ở trẻ điều trị kịp thời.

Các cách phòng tránh và làm bé ăn tốt trở lại

Đầu tiên có thể nói đến chính là chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Vì dạ dày của trẻ còn nhỏ, mỗi bữa bạn chỉ nên cho trẻ ăn từ 1/2 cho đến 1 bát (khoảng 200ml), chỉ nên cho ăn từng lượng nhỏ cháo dinh dưỡng cho bé làm cho trông đỡ ngán. Thức ăn cần trông “ngon mắt” để bé cảm thấy “muốn nhai”. Sữa mẹ mấy tháng đầu chỉ cho 67kcal/100ml và chỉ đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của bé từ 0-6 tháng. Vì vậy, từ 6 tháng trở đi cần cho trẻ ăn dặm thêm bột gồm 4 nhóm: thịt cá, rau, dầu, tinh bột. Dầu bổ sung vào bột sẽ bảo đảm việc cung cấp đủ nhu cầu năng lượng của bé. Bước đầu nên tập cho bé quen với dạng sệt của thức ăn nghiền nhuyễn. Khi có nhiều răng, bé có thể ăn đặc hơn: 9 tháng bé đã có 2-3 răng, nên bạn có thể xay nhỏ thức ăn như rau, thịt, cá… cho ăn cùng với cơm nấu nát; đến tuổi lên 2, lên 3 đủ 20 răng thì nên cắt “hạt lựu” các thức ăn để bé tập nhai.

Bên cạnh đó, để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, tăng sự thèm ăn, tăng sức đề kháng nên cho bé bổ sung vi khuẩn có ích từ các loại men vi sinh có trong thực phẩm (như sữa chua) hoặc thực phẩm chức năng.

Mong rằng các bậc cha mẹ sẽ có những thông tin bổ ích để chăm sóc bé một cách tốt nhất !

Rất đơn giản để phòng táo bón cho trẻ

Bất cứ vấn đề nào về sức khoẻ cũng vậy, một khi đã biết căn nguyên thì chúng ta, các bố mẹ có thể dễ dàng can thiệp để điều chỉnh từ gốc rễ, giúp bé khoẻ mạnh và tạm biệt chứng táo bón khó chịu. Và hầu hết các cách phòng và trị trẻ sơ sinh bị táo bón cho bé đều rất dễ thực hiện.

Lưu ý đơn giản phòng bệnh táo bón cho con
Trước tiên, để bé đi cầu đều đặn và dễ dàng mỗi ngày thì khối lượng phân phải đủ lớn để kích thích bóng trực tràng gây cảm giác mắc đi cầu và phản xạ tống xuất, phân phải đủ mềm để đi cầu không đau, không chảy máu, không làm bé sợ mà nín không dám đi. Ngoài ra, nhu động ruột phải đủ mạnh để tống chất thải xuống và tống ra ngoài. Để cả quá trình này dễ dàng, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng phải phù hợp với bé.

Lưu-ý-đơn-giản-phòng-bệnh-táo-bón-cho-con

Để khối phân đủ lớn, mẹ cần tăng thêm chất xơ trong thức ăn mà cụ thể là lượng rau quả. Ví dụ như hiện mẹ cho bé ăn 2 chén cháo với nhiều rau, nhưng có lẽ chưa đủ nhu cầu của bé. Mẹ có thể chia 2 chén cháo thành 3 bữa, để có thể tăng lượng rau lên thêm nữa. Ngoài ra có thể cho bé ăn thêm những thực phẩm có nhiều chất xơ như trái bơ, bông cải xanh, đu đủ, lúa mạch, ngũ cốc… việc này cũng gipp ba mẹ cách chữa rối loạn tiêu hóa ở trẻ hiệu quả.

Nếu bé bắt đầu ăn thức ăn đặc mà bé bị táo bón thì mẹ có thể dùng bột ngũ cốc lúa mạch thay cho bột ngũ cốc gạo vì lúa mạch chứa nhiều chất xơ hơn, giúp bé đỡ bị bón. Bé cũng có thể thử các loại trái cây có nhiều chất xơ và rau (nghiền nát) bao gồm mơ, khoai lang, lê, mận, đào, đậu, đậu Hà Lan, bông cải, hoặc cải bó xôi. Bố mẹ cũng có thể trộn nước trái cây, rau cải đã nghiền nát với bột ngũ cốc cho con ăn dặm để cung cấp đủ chất xơ,

Bên cạnh đó, để bé đi ngoài dễ hơn thì phân phải mềm, như vậy các thức ăn của bé phải cân đối về thành phần, một số loại khi dư thừa sẽ gây táo bón, chẳng hạn quá dư đạm, chất béo bão hoà, nhiều canxi hay sắt…Với những bé uống bổ sung si rô sắt thì nồng độ sắt trong máu của bé cao hơn cũng dễ gây táo bón. Vì vậy, đối với những bé đang uống giọt sắt bổ sung thì mẹ cần thay đổi chế độ ăn giảm bớt lượng chất sắt từ thực phẩm lại hoặc bổ sung thêm nhiều rau quả trong bữa ăn.

Thiếu nước cũng là nguyên nhân làm phân rắn hơn nên để phòng táo bón thì cân cho bé uống đủ nước mỗi ngày. Bố mẹ có thể cho bé uống nước trái cây. Bé 1-6 tuổi, không cho quá 120-180 ml nước trái cây nguyên chất mỗi ngày, bé trên 7 tuổi có thể uống tối đa 1-2 ly 120 ml một ngày. Bố mẹ không cần thiết phải cho bé uống nhiều nước để điều trị táo bón. Đối với bé trên một tuổi, lượng nước bé cần trong một ngày được lấy mốc là 960 ml chất lỏng (nước chín hoặc các loại nước khác không phải sữa) trong một ngày. Nếu bé không khát thì không cần thiết hoặc không có lợi ích gì để uống nhiều hơn lượng nước này.

Nhu động ruột liên quan nhiều đến vận động chủ động của bé. Bé cần đi, đứng, chạy nhảy thường xuyên để kích thích nhu động ruột hoạt động tốt, đi tiêu dễ dàng hơn. Những bé béo phì thường lười vận động vì mau mệt, thích ăn ngọt, ăn thịt, ăn cơm mà không thích ăn rau trái cây thì sẽ dễ bị bón hơn các bé khác.

Ngoài ra những bé bị bón lâu ngày, sau một thời gian đi cầu bị đau sẽ có xu hướng nín đi cầu, nên phân bị ứ trong ruột già bị hút nước càng khô cứng hơn, bé càng sợ đi cầu hơn. Do đó, khi bé bị bón trong thời gian dài ta có thể dùng thuốc làm mềm phân và bơm hậu môn tạo phản xạ đi cầu đều đặn, tránh ứ phân trong thời gian đầu mới điều trị để chặt đứt vòng luẩn quẩn này. Vì thế, khi bé bị bón, mẹ đừng nghĩ đây là biểu hiện đơn giản mà bỏ qua mà hãy trị dứt điểm cho bé thông qua việc điều chỉnh lại thói quen ăn uống, chế độ dinh dưỡng và vận động của bé nhé.

Nên nuôi dưỡng bé bằng chế độ ăn cân bằng đủ 4 nhóm thực phẩm: Chất đạm, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất và bé bị táo bón nên uống thuốc gì . Khi bé bị táo bón cũng đừng ép bé phải ăn cho được ngay một lượng lớn rau củ trong bữa ăn và đừng dùng một chế độ ăn nhiều chất xơ thay cho các phương pháp điều trị khác. Bé cần tăng trưởng và phát triển hoàn hảo chứ không riêng hết táo bón. Chế độ ăn dư chất xơ sẽ làm bé mất cơ hội ăn các nhóm thực phẩm khác chẳng hạn chất đạm. Mẹ nên nhớ chỉ cần đủ và cân bằng là bé sẽ phát triển khoẻ mạnh.

Mẹ cần chú ý nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà bé vẫn táo bón có thể bé không dung nạp được với đạm sữa bò. Mẹ có thể phải bỏ sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò như sữa chua, phô mai và kem trong 1-2 tuần. Nếu không cải thiện thì có thể cho bé dùng sữa bò trở lại và đưa đến bác sĩ. Khi bé đã biết ngồi bô/bồn cầu rồi mới bị bón, nên khuyến khích bé ngồi bô/bàn cầu 5-10 phút sau bữa ăn, từ hai đến ba lần mỗi ngày, một cách đều đặn để tập cho bé thói quen đi vệ sinh đúng và phù hợp.

Chúc bé khoẻ mẹ vui ^^

Bí quyết chị cháy nắng cho chị em phụ nữ bằng thực phẩm thiên nhiên

Chúng ta đều biết rằng việc sử dụng kem chống nắng hay tránh ánh nắng trực tiếp là cách tốt nhất để không bị cháy nắng. Song nếu đã bị cháy nắng, liệu bạn đã biết cách khắc phục chưa?

Khi bị cháy nắng, một loại protein trong cơ thể sẽ kích thích quá trình gây cảm giác đau. Sử dụng các loại thuốc giảm đau là một cách, nhưng còn nhiều cách hữu hiệu và tự nhiên hơn. Sau đây là một vài cách đơn giản và tự nhiên giúp bạn trị cháy nắng.

Trà xanh

Trà xanh không những có tác dụng bài thải sắc tố đen trong da, mà nó còn có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, chống ung thư da… Do đó, trà xanh cũng là một bí quyết rất hiệu quả để khôi phục làn da cháy nắng. Bạn có thể sử dụng nước trà đặc để phun hoặc thoa lên vùng da bị tổn thương. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể dùng trà xanh để pha với nước tắm. Cách này vừa có tác dụng chữa trị cho làn da cháy nắng, vừa giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng.

Lòng trắng trứng

Các enzyme có trong lòng trắng trứng có tác dụng khắc phục những tổn thương do ánh nắng gây nên cho da, đồng thời còn làm dịu đi những cơn đau rát do cháy nắng. Với phương pháp này, bạn cần tách lòng trắng trứng khỏi lòng đỏ, dùng bông thấm và thoa trực tiếp lên da. Sau đó, chúng mình để nguyên cho tới khi lòng trắng trứng khô và rửa lại bằng nước sạch.

Lô hội

Lô hội là bí quyết làm đẹp da của chị em phụ nữ , một trong những “người bạn” rất thân thiện với làn da. Với 95% thành phần là nước, lô hội sẽ giúp làn da phục hồi độ ẩm một cách nhanh chóng sau khi đi nắng. Cùng với đó, các chất có trong loại cây này sẽ có tác dụng làm trắng da, đồng thời còn kháng viêm và chống lại quá trình oxy hóa. Cách tốt nhất khi dùng lô hội là dưỡng da bằng lô hội tươi, tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng gel lô hội cũng không kém phần hiệu quả

Bí quyết chăm sóc da

Sữa chua

Sữa chua không chỉ có khả năng làm dịu làn da cháy nắng một cách nhanh chóng mà còn giúp bạn có làm da trắng mịn. Nó xua tan cảm giác ngứa rát, giúp da mát lạnh, sảng khoái hơn, không những thế còn chữa trị được phần da đen do rám nắng. Nguyên nhân là do trong sữa chua có chứa kẽm và axit lactic, là những chất có thể mang lại hiệu quả rất nhanh chóng trong việc chữa trị cho làn da bị tổn thương do ánh nắng.

Các bạn chỉ cần sử dụng sữa chua không đường để thoa trực tiếp lên vùng da đó, ngoài ra cũng có thể trộn thêm bột nghệ để tạo thành hỗn hợp chữa trị cho da cháy nắng để mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Khoai tây

Khoai tây cũng có khả năng phục hồi làn da cháy nắng rất hiệu quả. Ngoài tác dụng như một chất tẩy trắng tự nhiên, giúp xua tan các vết đen do ánh nắng, axit pantothenic và các vitamin nhóm B có trong loại củ này còn giúp chăm sóc da mặt hiệu quả, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào mới. Bạn có thể sử dụng khoai tây để chữa trị cho vùng da cháy nắng bằng cách luộc chín, nghiền mịn, trộn với lòng đỏ trứng gà hoặc nước chanh để dưỡng da.

Mật ong

Một trong những công dụng làm đẹp rất phổ biến của mật ong chính là trị cháy nắng. Loại “mỹ phẩm” tự nhiên này đã được chứng minh về khả năng kháng khuẩn và làm lành vết thương. Vì thế, nó có thể giúp phục hồi làn da cháy nắng thông qua việc tái tạo, phát triển các tế bào biểu mô da mới. Các bạn chỉ cần thoa trực tiếp mật ong lên da, ngoài ra cũng có thể pha với nước chanh (tỷ lệ 4/1) hoặc sữa (tỷ lệ 1/1) thành hỗn hợp để dưỡng da trắng min .

http://pcc-cleaning.be

Trẻ lười ăn nên cho ăn gì?

Từ khi thời tiết chuyển hè, Bin nhà bạn mắc chứng lười ăn. Các bậc phụ huynh đã có những cách mới để cu Bin chấm dứt tình cảnh đó? Cùng thực hiện những món ăn đơn giản dưới đây nhé!
Cháo tàu hủ non thịt heo:
Hãy biến tấu tàu hủ non và thịt heo làm thành món cháo mà trẻ yêu thích bạn nhé! Tàu hủ non dễ ăn, được xem là một loại món ăn cho trẻ có giá trị dinh dưỡng cho bé, nhiều protein. Tàu hủ thơm lành chế biến với thịt heo là món ngon dành cho bé lười ăn mà phụ huynh không nên bỏ qua.

Nguyên liệu
Nấu cháo trắng dùng 1 phần 20g (4 muỗng canh)
Dầu ăn thực vật 5g (1 muỗng cà phê)
Tàu hủ non 5g (1 muỗng cà phê)
Thịt heo 10g (1 muỗng cà phê)
Nước trắng  200ml (1 chén)
Cách làm
Rửa sạch thịt heo và tàu hủ, cho vào nồi luộc chín, băm nhuyễn. Cháo chín thì cho hỗn hợp trên vào khuấy đều sau đó cho ra bát để trẻ ăn

tre-luoi-an-nen-cho-an-gi

Cháo trứng với đỗ đỏ
Các protein trong trứng rất dồi dào và các loại axit rất quan trọng cho hệ miễn dịch..
Tiếp đó còn phải nhắc tới canxi, mangiê, sắt và kẽm. Những chất cặn bã sẽ bị bài trừ khỏi thành ruột thông qua chức năng nhu động của ruột khi bé ăn đậu đỏ. Những tinh chất kiềm thạch giúp tiêu hóa tốt đào thải chất có hại, cho nên khi trẻ em xuất hiện dấu hiệu biếng ăn anh chị nên cho bé ăn cháo trứng đậu đỏ giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.
Nguyên liệu
– Lòng đỏ trứng:1 cái
– Nước: Hơn 2 chén
– Nước mắm, đường
Cách làm:
– Gạo đem vo, ngâm với nước sôi 1 giờ, đợi gạo hơi mềm vớt ra để ráo.
– Đậu đỏ xay nhuyễn, tán đều với nửa chén nước, lọc lấy nước.
– Lòng đỏ trứng hấp chín, tán nhuyễn.
– Bắc gạo + 2 chén nước cho lên bếp, nấu tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu đỏ + trứng vào, ngoáy đều. Đun tiếp khoảng 5 phút. Cho gia vị vừa ăn, nhấc xuống.
Bột thịt cóc
Đáng lưu ý là thịt cóc là một món ăn bổ rất tốt cho trẻ nhỏ, tác dụng chữa triệu chứng cam, ăn kém, chậm lớn, bụng ỏng, đít teo. Bạn   hãy chuẩn bị 10g thịt cóc, 2 lòng đỏ trứng, chuối ngự 12g, chuối sấy khô nhưng còn dẻo, giã nhuyễn bỏ thêm trứng gà đánh đều, sấy khô tán bột. Ba thứ trộn lại giã nhuyễn sấy khô đóng thành viên hoặc cho vào lọ ăn dần. Món ăn này rất bổ dưỡng cho trẻ biếng ăn
Ngoài việc  chế biến các món ăn – bài thuốc có ích, bổ dưỡng, dễ ăn ở trên, bạn còn cần chú ý tới những biện pháp khác: Để bé ăn uống đúng giờ, ăn có khoa học, ăn món ăn dễ hấp thụ, nhiều dinh dưỡng, ấm và nhừ kĩ. Không cho trẻ ăn quá no, không cho trẻ ăn các loại thực phẩm chưa chín, các món xào nấu quá béo. Lúc trẻ bước sang giai đoạn phục hồi cần cho thêm lượng đồ ăn từ ít đến nhiều, phân ra làm nhiều bữa nhỏ để bé có thể tiêu hóa được hết chất dinh dưỡng của món ăn nhằm tăng sức đề kháng cho trẻ.

Dinh dưỡng của trẻ nhỏ – Các điều cần biết

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lí, đầy đủ các chất thiết yếu cung cấp cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng cho tất cả mọi người, trong đó trẻ em là nhóm nên được đặc biệt quan tâm. Vậy chế độ dinh dưỡng cho trẻ em dưới 1 tuổi như thế nào mới là hợp lí, cân đối?Ngày nay, với sự phát triển về mọi mặt của cuộc sống thì nhu cầu về chăm sóc sức khoẻ cho mọi người cũng tăng cao, đặc biệt là dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi đang được quan tâm. Dưới đây là một số những lời khuyên hữu ích cho các bậc phụ huynh trong quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc cho trẻ để có một chế độ ăn uống hợp lý :

1. Bé dưới 1 tuổi tăng cân nên chuyển sang dùng sữa ít béo

Việc này thực sự là không nên, trừ phi các bạn muốn con mình kém thông minh hơn. Các mẹ chỉ có thể chuyển cho bé sang uống sữa có ít chất béo lúc trẻ trên 2 tuổi vì dưới độ tuổi này bé cần cung cấp chất béo để tăng cường trí não. Bên cạnh đó, nhiều cha mẹ không biết đã cho con sử dụng sữa bò tươi trong giai đoạn này là rất không tốt cho sức khoẻ. Lý do vì sữa tươi có hàm lượng đạm, can-xi và phốt-pho cao, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ  dễ có nguy cơ bị quá tải thận, gây đầy bụng và khó tiêu ở trẻ, lâu dần có thể gây bệnh cao huyết áp và béo phì ở trẻ. Ngoài ra, hàm lượng protein quá cao có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường nếu trong gia đình có “tiền sử” mắc bệnh tiểu đường

Vậy nên tốt nhất là cho trẻ uống sữa bò khi bé được 1 tuổi trở lên

2. Cho bé uống nước trong khi bú sữa mẹ

Việc cho bé uống nước là không cấp thiết vào những tháng đầu, thực chất chỉ cần bú sữa mẹ là bé đã đủ nước, nếu cho uống thêm nước chỉ khiến bé thêm no và bú kém đi. Trừ khi bé cần một điều kiện y tế, khi ấy, bác sĩ sẽ đề nghị bổ sung chất lỏng khác cho bé bú mẹ.

Để đảm bảo, các bạn có thể hỏi qua bác sĩ hoặc những chuyên gia dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để có thể được tư vấn tốt nhất

3. Một vài trẻ bị dị ứng với sữa mẹ

Việc dị ứng với sữa mẹ là điều từ trước đến nay chưa từng xảy ra. Khả năng một số trẻ bị ói sau khi bú mẹ một mặt do tư thế khi bú, hoặc mẹ trở mình bé lúc bé bú xong. Về tư thế cho con bú, các mẹ có thể áp dụng tư thế nằm thuận lợi cho việc nghỉ ngơi và có thể giữ cho một em bé hay cựa quậy trành không làm đau ở đường khâu vết mổ ở thành bụng bạn hay tư thế ngồi. Đặc biệt một vài bé có phản ứng dị ứng với thức ăn mà mẹ đã ăn vào. Do đồ ăn mẹ tiêu hoá sẽ ảnh hưởng tới sữa mẹ sau khoảng 2 tiếng vì vậy nên việc một số đồ ăn như sữa bò hoàn toàn có thể làm cho bé bị trớ.

4. Khả năng di truyền về dị ứng thức ăn

Tuy một số sự dị ứng có di truyền nhưng chưa phải là bố mẹ bị dị ứng loại thức ăn gì thì con của họ cũng bị như vậy. Bên cạnh đó , bột ăn dặm là phù hợp với bé trong giai đoạn này.

 

Cách chọn kem trị nám đúng cách để có được hiệu quả cao

Theo thống kê của ngành da liễu Việt Nam hiện nay tỉ lệ phụ nữ bị nám da và tàn nhang chiếm 60% trong số đó lứa tuổi từ 30 đến 60 chiếm 70%. Từ thực trạng đó các công ty sản xuất và nhập khẩu mỹ phẩm mọc lên như nấm sau mưa. Nhiều doanh nghiệp và thương hiệu mới ra đời giúp cho sự lựa chọn của chị em về các sản phẩm trị nám và tàn nhang đa dạng hơn rất nhiều. Tuy nhiên việc lựa chọn cho mình một loại mỹ phẩm, một công nghệ để điều trị nám da và tàn nhang một cách hiệu quả lại không phải là một việc đơn giản. 

Xác định đúng là nám, tàn nhang hay sạm da

Rất nhiều người lầm tưởng mình bị nám da nhưng thực chất chỉ là tàn nhang hoặc vết sạm do nguyên nhân nội tiết. Với trường hợp này, sử dụng kem trị nám tận gốc sẽ rất nguy hại cho da, khiến làn da của bạn bị bào mỏng nhanh chóng và từ đó dẫn đến xuất hiện nám.

Thông thường, nám có thể nhận biết bằng mắt nhưng một số trường hợp nám rất dễ nhầm lẫn với tàn nhang. Để xác định chính xác nám bạn có thể nhờ những người có kinh nghiệm và chuyên môn như bác sĩ da liễu hoặc thiết bị soi da.

Xem thêm :

Chọn loại kem trị nám da phù hợp

Sau khi xác định chính xác loại da và nám, bạn chỉ cần lựa chọn đúng loại kem phù hợp với mình. Nếu bạn bị nám thì không nên sử dụng kem trị tàn nhang, da bạn là da nhờn thì không được sử dụng sản phẩm dành cho da khô. Đặc biệt, bạn cần quan tâm đến nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm. Hãy mua kem trị nám tận gốc của hãng uy tín, có chất lượng và hàng chính hãng.

 

Lời khuyên của bác sĩ da liễu

– Thực chất những loại kem trị nám không thể loại bỏ được tận gốc bởi nám thường ăn sâu vào da (lớp trung bì, hạ bì của da). Các loại kem trị nám chỉ tác động được trên bề mặt, làm mờ nám chứ không loại bỏ được chân.

– Với trường hợp nám mảng, nám mới xuất hiện, sử dụng kem trị nám có thể cho hiệu quả nhưng cần kết hợp chăm sóc da đúng cách để tránh tái phát.

– Với trường hợp nám sâu, nám lâu năm, nám hỗn hợp, người bệnh không nên chủ quan sử dụng kem trị nám sẽ khiến bệnh tình càng xấu đi. Lúc này giải pháp tốt nhất là sử dụng công nghệ cao.

Xác định loại da của mình

Để lựa chọn cách trị nám da tận gốc hiệu quả nhất, việc đầu tiên bạn cần làm là xác định loại da của mình. Việc biết chính xác loại da sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp giúp đem lại hiệu quả cao và an toàn cho da. Ngược lại, nếu bạn lựa chọn sản phẩm không thích hợp có thể vô tình khiến tình trạng nám càng “tồi tệ” hơn.

Công nghệ trị nám, tàn nhang của Hoa Kỳ

Spectra Laser Toning là dạng điều trị nám da không lấn chiếm, phối hợp với hiệu ứng quang nhiệt. Với khoảng thời gian phát sóng cực ngắn và năng lượng phát ra cao, Spectra Laser Toning đạt được hiệu quả điều trị cao hơn so với các loại máy laser thông thường. Hơn nữa, công nghệ đương đại này còn có một ưu điểm vượt trội với hai chế độ điều trị là Q – Switched Mode và Spectra Mode, giúp phối hợp hoặc thay đổi linh hoạt tham số điều trị cho thích hợp với từng dạng bệnh.

Chùm tia laser của Spectra phát ra hình trạng nón, ở một bước sóng chuyên biệt với xung động ngắn và năng lượng cao. Công suất phát ra mạnh lên đến 2000 mj (laser thường chỉ 600 mj) giúp cho năng lượng xuyên sâu tận mô đích, phá vỡ các tế bào hắc sắc tố trên da. Hơn nữa, tần số phát xung 10 lần/giây, giúp năng lượng tụ họp và liên tiếp. Do không phá hủy tế bào nên sau khi điều trị với Spectra Laser Toning không có hiện tượng da thâm nặng hơn, vết nám, tàn nhang mau chóng bị phân hủy đưa lại làn da trắng mịn.

http://pcc-cleaning.be

Giải mã nguyên nhân trẻ 1-5 tuổi không cảm thấy đói

Biếng ăn ở trẻ em có thể do nhiều nguyên nhân, tuy nhiên phổ biến nhất lý do tâm lí và sức khỏe của bé.

Nhu cầu tăng cân ít. Trong năm đầu đời, nhu cầu tăng cân của bé rất nhiều, trung bình tăng khoảng 6kg. Nhưng từ 1-5 tuổi thì nhu cầu tăng cân lại rất ít, trung bình chỉ khoảng1-2kg mỗi năm thôi (xem như chỉ bằng ¼ hồi trước 1 tuổi). Vì vậy, não của bé cũng thông báo cho bé biết nhu cầu nạp năng lượng rất ít. Khi nào bé “tiêu xài” bớt năng lượng đã nạp vào trước đó, khi nào bé có nhu cầu giúp trẻ tăng cân (nhu cầu này không phải thường xuyên mỗi tháng), khi đó trẻ sẽ ăn

Giai-ma-nguyen-nhan-tre-15-tuoi-khong-cam-thay-doi_1

Do đó, các bé 1-5 tuổi có thể đứng cân 3-4 tháng là chuyện bình thường, ba mẹ đừng lôi con  ra cân mỗi tháng để chuốc lấy stress không cần thiết. Nếu ba mẹ để cho chúng tự ăn theo nhu cầu của chúng (xin nhấn mạnh là nhu cầu của chúng, chứ không phải nhu cầu của ba mẹ hay ông bác sĩ nhé!), thì khoảng 2-4 tuần lễ sau bé sẽ ăn lại ngon lành hơn giúp bé ăn ngon miệng (được vài ngày như vậy)

Thức ăn không hợp khẩu vị, không hợp với lứa tuổi trẻ. Một số ông bố bà mẹ cho rằng chỉ có một số loại thức ăn bổ và tốt cho trẻ như: thịt, sữa, trứng, cá quả, … và với niềm tin này, họ tích cực cho cục cưng của mình ăn các thức ăn bổ này hết ngày này qua ngày khác. Nếu cộng thêm kiểu nấu lặp đi lặp lại một số món thì việc trẻ chán ăn là điều dễ hiểu

Trẻ bị ép ăn theo một chế độ cứng nhắc, tạo nên tâm lí sợ ăn vì sao trẻ biếng ăn . Do lo lắng sợ con đói, con còi nên khi thấy bé ăn không hết bát bột, bát cháo là nhiều bà mẹ cố nhồi, cố ép trẻ ăn cho hết. Nhiều lần như vậy, bé sẽ đâm chán ăn và sợ ăn, dần dần thành phản xạ, nên cứ nhìn thấy bưng thức ăn ra là không muốn ăn. Chúng ta nên biết rằng khi trẻ có tâm lí thoải mái, vui vẻ, nhất là có tâm lí ganh đua khi ăn thì sẽ kích thích các tuyến men tiêu hoá hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hoá giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Trẻ hay ăn uống vặt và ăn không đúng bữa. Ăn các loại bánh, kẹo, nước ngọt trước bữa ăn sẽ làm tăng đường huyết và gây cảm giác “no giả tạo”, nhưng thực chất là trẻ vẫn đói và vẫn bị thiếu dinh dưỡng. Do vậy, chỉ cho trẻ ăn, uống đồ ngọt sau bữa ăn với số lượng hạn chế. Nên cho trẻ ăn đúng giờ mỗi ngày

Trẻ đang bị bệnh. Khi trẻ bị bệnh như viêm đường hô hấp trên, viêm phế quản, tiêu chảy, viêm tai giữa thì việc trẻ mệt mỏi và chán ăn là đương nhiên. Chăm sóc ăn uống cho trẻ lúc này rất quan trọng, giúp trẻ mau khỏi bệnh và bình phục. Tìm kiếm thuốc cho trẻ biếng ăn Khi trẻ ốm, cần cho ăn những thứ thức ăn mềm, giàu dinh dưỡng.Chọn loại thức ăn mà trẻ thích và kiên trì dỗ trẻ ăn từng ít một, ăn làm nhiều bữa

Do bẩm sinh. Có 5% trẻ không bao giờ đòi bú hay đòi ăn. Cha mẹ phải chủ động cho trẻ ăn theo sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ dinh dưỡng

Do yếu tố tâm lý: Thường gặp ở các gia đình quan tâm lo lắng quá mức đến bữa ăn của trẻ, bắt trẻ ăn quá nhiều. Người cho ăn có thái độ không đúng: đánh đập, bóp mồm, bóp mũi trẻ, biến bữa ăn của trẻ thành nỗi sợ hãi kinh hoàng ảnh hưởng đến tâm sinh lý của trẻ, mỗi khi nhìn thấy bát bột, bình sữa là trẻ đã sợ hãi

Chứng biếng ăn do nguyên nhân tâm thần: rất ít gặp, chỉ chẩn đoán khi đã loại trừ các nguyên nhân kể trên,  chứng biếng ăn xuất hiện sớm trong vòng  2- 3 tháng đầu, trẻ không chịu ăn uống gì,  rẫy rụa kêu khóc, ngoài bữa ăn trẻ hoàn toàn bình thường : thông minh nhanh nhẹn, hiếu động, nhưng dễ xúc cảm. Hiện nay người ta coi chứng này như là một “phản ứng chống đối” của đứa trẻ với gia đình