Triệu chứng tiền mãn kinh chúng ta phải làm gì ?

Thời kì này phụ nữ thường mắc các bệnh teo âm đạo ,thiếu tự tin về ngoại hình , loãng xương…. và những vấn đề về tình dục .Dưới đây là cách phòng ngừa bệnh loãng xương cho chị em phụ nữ thời kì mãn kinh vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ tham khảo :

Chúng ta phải làm gì ?

Chúng tôi kiến nghị những phụ nữ trong tuổi quanh mãn kinh nhất là những phụ nữ có triệu chứng tiền mãn kinh rầm rộ cũng như có tình trạng gia đình, kinh tế không may mắn cần được khám và tầm soát trầm cảm để phát hiện sớm và có hướng điều trị kịp thời những rối loạn trầm cảm nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho người phụ nữ giúp họ vượt qua một cách nhẹ nhàng giai đoạn khó khăn này của cuộc đời.

 

Triệu chứng của thời kì mãn kinh

Khó đạt cực khoái

Trong và sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể gặp khó khăn để đạt cực khoái, tiến sĩ Dorree Lynn, nhà tâm lý học và giáo dục giới tính tại trang chăm sóc sức khỏe AARP.org tại Washington (Mỹ) nói”Mỗi người ham muốn khác nhau”

Thời kỳ mãn kinh ở mỗi người mỗi khác, trong khi một số có thể giảm ham muốn tình dục, nhưng số khác thấy ham muốn tăng lên, tiến sĩ Lynn nói.

Thành âm đạo mỏng hơn

Một trong những vấn đề lớn nhất với quan hệ tình dục sau tuổi mãn kinh là giảm nồng độ estrogen khiến thành âm đạo mỏng hơn, tiến sĩ Boskey nói. Thành âm đạo mỏng kết hợp với khô có thể góp phần làm cho quan hệ tình dục đau đớn hơn.

Liệu pháp estrogen đã được chứng minh có tác dụng tích cực. Tuy nhiên, cần thảo luận với bác sĩ trước khi áp dụng cách này.

Hạt tiêu giúp làm đẹp hiệu quả – bạn có biết?

Gia vị hạt tiêu thường không thể thiếu trong nhiều món của các gia đình Việt. Ngoài việc tạo thêm hương vị cho các món ăn, hạt tiêu đen còn chứa nhiều dưỡng chất như piperine, vitamin C, vitamin K , kali, chất xơ, sắt và mangan, mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe như trị bệnh bạch biến, hỗ trợ tiêu hóa… Hạt tiêu cũng rất tốt cho sức khoẻ làm đẹp da, đặc biệt trong những trường hợp như da bị tàn nhang, nổi mụn nhỏ trên da, bôi đều đặn 1 lớp tiêu đen lên trên sẽ chữa khỏi. Tinh dầu hạt tiêu còn giúp giảm sung huyết bề mặt da, làm ấm cơ thể và tăng sức đề kháng. Hãy cùng khám phá những công dụng hết dức bất ngờ trong làm đẹp của hạt tiêu nhé!

1. Đánh bay mụn đầu đen

Cách 1: Trị mụn: Hạt tiêu đen nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua dùng đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Những hoạt chất có trong sữa chua và hạt tiêu sẽ đánh bay mụn nhọt cho bạn làn da mịn màng.
Cách 2: Hạt tiêu đen xay nhuyễn, 1 thìa Sữa đông – loại sữa dùng để làm pho-mat. Lấy 1 thìa hạt tiêu đen xay, thêm 1 thìa sữa đông bỏ vào bát lớn. Trộn chung 2 nguyên liệu lại với nhau tới khi thành một hỗn hợp thuoc tri nam có dạng keo dính.

2. Chữa rụng tóc

Ttán nhuyễn hạt tiêu và hạt chanh. Sau đó mới trộn chúng lại với nhau. Cho thêm nước để tạo thành hỗn hợp có dạng sền sệt. Dùng hỗn hợp này để bôi lên da đầu, tuy có cảm giác nóng rát nhưng lại rất hiệu quả. Ủ tóc khoảng 5-10 phút rồi gội lại đầu với nước sạch.

3. Đặc trị nám da

Trộn 1 thìa đường nâu xay nhuyễn với 1 thìa hạt tiêu, thêm vài giọt tinh dầu, bạn đã có loại mặt nạ dưỡng da giúp triệt tiêu các vùng thâm nám, cho da bạn hồng hào và đầy sức sống.

4. Chống lão hóa da

Tiêu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chống lại các gốc tự do gây hại trong cơ thể, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc điều trị nám da cũng như các bệnh như ung thư, đặc biệt là ung thư da, tẩy da chết để tránh các nếp nhăn.

Tại sao nói game ai là triệu phú là game đỉnh cao trí tuệ

Một số người thường  có xu hướng kì thị đối với game, khi nhắc đến từ game thì họ đều nghĩ ngay đến những trò vô bổ, tốn thời gian vô ích vào đấy, Nhưng mà họ chỉ nghĩ đến tác hại mà lại không nghĩ đến những lợi ích khác, chúng ta có thể ví dụ như là game ai là triệu phú một game dành cho điện thoại cực kỳ trí tuệ và bổ ích. Một sân chơi hoàn toàn mới cho mọi người, bởi vì muốn chơi tốt và dành chiến thắng các bạn phải là một người có tầm hiểu biết cực kì nhiều. Trong game ai là triệu phú thì sẽ có vô vàn câu hỏi trong tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống như: thể thao, lịch sử, thông tin kinh tế, đời sống xã hội, âm nhạc…….bạn phải là một người hiểu biết cực kì sâu sắc mới có thể chinh phục được tất cả những gì trong game.

10660789_639145536205286_281498455_n

Quá nhiều điều mà chúng ta cần phải cân nhắc về một vấn đề nào đó chưa chắc nó đã phải là xấu xa hoàn toàn mà còn tùy vào nhận thức của mỗi người. Game ai là triệu phú sẽ giúp bạn học hỏi được những điều mà bạn chưa hề hay biết thông qua những câu hỏi của chương trình, giúp bạn bổ sung thêm những kiến thức còn thiếu sót trong cuộc sống của bạn.

Hãy trở thành một triệu phú chỉ trong tích tắc bạn có dám thử không?

Sử dụng mỹ phẩm hợp lý cho da khô

Hàng ngày, cơ thể luôn có sự mất nước từ bên trong qua da. Mùa đông thời tiết lạnh giá, cộng với độ ẩm thấp và hanh khô, sự mất nước này lại càng tăng mạnh, một số loại vitamin và dưỡng chất quan trọng trong da cũng bốc hơi theo. Khi thiếu nước và dưỡng chất, da mất đi sự đàn hồi dẫn đến hiện tượng da  khô ráp, dễ bị nứt nẻ, bong vẩy, nhất là đối với trẻ nhỏ. Trời càng lạnh độ ẩm càng thấp thì da càng khô hơn. Đây là do hiện tượng tăng mất nước qua thượng bì khi trời lạnh. Nếu bạn dùng điều hòa hay máy sưởi khiến da càng nhanh mất nước và khô hơn, thậm chí còn đỏ rát, nổi nốt ban đỏ, ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy cần có những biện pháp chăm sóc da mặt hiệu quả

Mấu chốt trong điều trị da khô nẻ là khắc phục hàng rào chất béo (lipid) bị hỏng và ngăn ngừa mất nước ở tế bào da. Những thành phần dầu tự nhiên rất hữu hiệu khi giải quyết các vấn đề này gồm: dầu bơ, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu cây rum, dầu jojoba, dầu hạnh nhân, dầu hạt cải, sáp ong, dầu vừng, dầu dừa… có thể bôi trực tiếp lên da.

Nếu bạn nghĩ rằng bất cứ loại nước nào, miễn là sạch cũng có thể rửa mặt thì bạn cần thay đổi suy nghĩ. Các chuyên gia da liễu đã nghiên cứu khi sử dụng nước máy chứa chlorine rất hại cho da, khiến cho da đã khô lại còn khô hơn. Vì vậy, hãy sử dụng nước khoáng để rửa sạch khuôn mặt và vùng cổ của bạn.

Chọn mỹ phẩm trang điểm cung cấp độ ẩm là không thể thiếu đối với da khô. Lớp kem làm trắng da này giúp da bạn đỡ bị ảnh hưởng bởi các loại hóa chất trong mỹ phẩm trang điểm, đồng thời làm da mịn màng hơn. Đầu mũi và gò má là 2 vùng dễ bị bong phấn nhất, vì thế bạn dùng thêm một ít Vaselline mềm da trước khi đánh kem nền bôi vào các vùng này. Kem lót bạn nên chọn loại có chứa thành phần dưỡng ẩm và phấn phủ nên là loại phấn nước.

Bên cạnh đó, để tránh da khô, bạn cần chăm sóc cơ thể từ bên trong. Các loại trái cây, rau, chất xơ và nước là những gì bạn cần có trong chế độ ăn uống của bạn. Cách này sẽ rất hiệu quả vì nó cung cấp cho cơ thể bạn những chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để có 1 làn da trẻ trung và tươi đẹp.