Lều xông hơi mini dùng có tốt không?

Lều xông hơi mini dùng có tốt không?

Xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được cả thế giới áp dụng. Bằng cách dùng các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong thân thể, bởi thế nhiều người vẫn thường dùng cách này khi mệt mỏi. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần ăn nhập mới đảm bảo hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho thân thể càng mệt mỏi, thậm chí hiểm nguy cho sức khỏe. Bài viết dưới đây Nội Thất Phương Đông xin san sẻ tới quý khách biện pháp xông hơi đúng cách và những lưu ý khi xông hơi để quý khách tham khảo.
trước tiên để có một quá trình xông hơi hiệu quả và đúng cách thì chúng ta nên chú ý đến thời kì xông hơi. Đông y cho rằng, xông hơi ướt hay khô đều ra nhiều mồ hôi, có thể làm tổn thương âm huyết, hao dương khí (năng lượng). thành thử, chỉ xông hơi khô khi thân khỏe mạnh và 3 ngày hãy xông hơi một lần. Nếu xông hơi liên tiếp có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch, cơ thể mệt hơn. Phụ nữ không nên lạm dụng phòng xông hơi khô giảm béo thẳng băng vì sẽ làm thân bị mất nước.
Đối với các loại phòng xông hơi ướt cũng vậy, bạn không nên sử dụng lều xông hơi mini quá lâu vì phòng xông hơi ướt thường rất kín lại được xông chủ yếu bằng hơi nước xông quá lâu sẽ khiến thân thể ngột ngạt, thiếu ô-xy. thường nhật chỉ nên xông 10-15 phút,

Xông hơi tùy thể trạng, tuổi tác và sức khỏe. Người trẻ, khỏe mạnh có thể để mồ hôi toát nhiều, nhưng người có tuổi, gầy gò, người dễ vã mồ hôi chỉ nên cho toát ít. để ý tình trạng cơ thể sau mỗi lần xông và chỉ nối khi thấy thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên tiếp tục nữa. Xông hơi khoảng 10-15 phút rồi lau lại bằng khăn khô rồi hãy massage (ít nhất 6 giờ sau khi xông hơi hãy tắm). Hoặc vào phòng sục thư giãn có các đầu sục và luồng nước rất mạnh, dùng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau luân chuyển liên tục như được massage để làm sạch, thư giãn, giúp tan biến đau nhức ở các khối cơ, máu lưu thông… sử dụng phòng Xông hơi ướt xong hay bị mất nước, do đó nên uống trà gừng nóng, chanh nóng, hoặc các loại trà dân gian có pha đường, nước ép hoa quả để bù đắp lượng dịch khăng khăng cho thân sảng khoái.Không nên xông hơi sau khi dùng rượu bia hoặc ăn no
Khi đang say thì tình trạng tim mạch hoạt đông không Bình thường, xông hơi sẽ gây ra các kết quả không mong muốm như: tim đập nhanh, rối loạn tim mạch hoặc hiểm nguy hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ… tiếp theo, xông hơi ngay sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hoá đồng thời có thể dẫn tới một số bệnh lý cho các cơ quan này.
nữ giới đang có thai, chu kì kinh nguyệt hoặc người có bệnh lý nên tư vấn với thầy thuốc để biết được mình có nên xông hơi hay không và liều lượng như thế nào có lí nhất
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng;

Những bài thuốc dân gian chữa đau đầu gối hiệu quả tuyệt vời

Đau đầu gối là một bệnh thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể gặp ở cả người trẻ và người cao tuổi. Cần biết rõ đau thế nào để có cách điều trị tốt nhất, không nên để lâu ngày và cần tránh những biến chứng xảy ra.

Cách chữa

Những bài dưới đây áp dụng cho chứng đau đầu gối ở thể nhẹ. Nếu bị nặng nên gặp bác sĩ, không nên để đau lâu ngày rất nguy hiểm.

– Bài 1 : Cho củ nghệ và phèn chua vào cối, đâm nhuyễn đem bó vào chỗ đau sưng.
– Bài 2 : Rang muối hột cho nóng rồi cho vào vải, túm lại rồi lót lá đu đủ trên đầu gối, sau đó chườm muối nóng lên chỗ đau, mỗi ngày chườm vài lần. ( Lưu ý: không nên để muối quá nóng vì có thể bị phỏng ).
– Bài 3 : Đâm nhỏ hột cải bẹ trắng, hòa với giấm rồi đem bóp vào chỗ đau. Mỗi ngày làm 3 lần.
– Bài 4 : Lấy lá cỏ hôi và cỏ lông bông trắng đâm chung với muối, bó ba đêm sẽ giảm.
– Bài 5 : Nếu bị thấp khớp, đầu gối sưng : dùng lá mướp hương, đâm nhuyễn với muối, đem bó chỗ sưng. Mỗi ngày làm 2 lần.

+ Chữa bằng cách xoay đầu gối ( nếu đã từng giải phẫu xương, không nên tập 2 cách dưới đây ) :

  1. Xoay đầu gối sang trái phải : đứng chồm, hai bàn tay đặt trên hai đầu gối, hạ người xuống, xoay hai đầu gối theo vòng tròn sang trái ( ngược chiều kim đồng hồ ) 10-12 lần. Sau đó đổi chiều xoay vòng về bên phải.
  2. Xoay đầu gối trong ngoài : đứng giang rộng hai chân, hai bàn tay đặt trên đầu gối, hạ người xuống, xoay hai đầu gối từ ngoài vào trong rồi làm ngược lại.

Chú ý : Lúc đầu tập 2 thế trên, chỉ cần hạ thấp người đôi chút, càng về những ngày sau càng hạ thấp hơn để tạo lực mạnh. Ngoài ra, có thể tập thêm những bài nâng chân, mở chân rộng để làm mạnh cơ và giúp khớp gối dẻo dai. Nếu bị nhức đầu gối vào ban đêm, nên tập trước khi đi ngủ. Song, bất kỳ tập lúc nào ,nếu có cảm giác đau thì nên ngừng ngay.

Đau đầu gối có thể do :

– Tình trạng bong gân : cơn đau sẽ giảm sau vài ngày đến một tuần. Nếu bị đau nhiều hơn và có triệu chứng sưng tấy quanh đầu gối thì cần đi khám bác sĩ.
– Tổn thương dây chằng đầu gối : đầu gối sẽ sưng nhanh do tụ máu ở khớp. Nếu dây chằng bị rạn, có thể sẽ tự lành, nhưng nếu bị đứt dây chằng thì cần đến bệnh viện.
– Tổn thương đệm mỡ ( màng bao hoạt dịch ) dưới xương đầu gối : thường thì lâu khỏi, ấn vào 2 bên gân dưới đầu gối thường chỉ đau ê ẩm, chứ không sưng to. Nếu cơn đau không giảm sau vài ngày cần đến bệnh viện kiểm tra.
– Gãy xương và trật khớp : cần chụp X quang để chẩn đoán vùng xương bị tổn thương.
– Viêm khớp ( cấp tính hay mãn tính ) :người trẻ và già đều có thể bị, thường gặp nhiều ở người cao tuổi. Đầu gối bị sưng, đau nhức, khiến vận động trở nên khó khăn, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.

Ngoài ra ,phải kể đến tình trạng thoái hóa khớp gối hoặc các bệnh u ác tính ( u nguyên phát hoặc thứ phát ở xương, tổ chức mềm gần khớp ), bệnh mạch máu ( hoại vô mạch …).

Phòng dưỡng

– Ngoài việc uống thuốc, cần phối hợp với các bài vận động, châm cứu, mát xa thì rất tốt.

– Dùng một miếng gạc ấm chườm vào đầu gối hoặc chườm lạnh, kết hợp xoa bóp có thể giúp giảm đau và khớp gối bớt cứng.

– Uống đủ nước có thể giúp các tổn thương ở dây chằng và cơ chóng lành.

Theo nguồn : http://nw-translation.us/2016/05/11/bai-thuoc-dan-gian-chua-dau-dau-goi-hieu-qua/

Phương pháp điều trị táo bón an toàn hiệu quả

Khi bị táo bón cách bạn sẽ thấy ngay qua các dấu hiệu Khi bạn vẫn ăn uống  bình thường mà  phân bị khô cứng lại ,  , thời gian đi rất lâu hoặc trông nhiều ngày mới đi tiểu ,buồn đi nhưng lại không thể đi được

Cách điều trị táo bón hiệu quả , đơn giản nhất

Ăn bớt dầu lại

Một điều bạn cần lưu ý trong cách chữa táo bón theo kinh nghiệm của bác sĩ Grady, chuyên khoa về trị liệu dinh dưỡng, thì mọi thứ dầu ăn như dầu salad, dầu đậu nành… đều không tốt cho việc tiêu hóa. Chúng có khuynh hướng tạo thành một lớp màng bọc chung quanh thành dạ dày, làm cho sự tiêu hóa và hấp thụ chất bổ dưỡng tại dạ dày và ruột non trở nên khó khăn hơn, đồng thời cũng làm tiến trình tiêu hóa bị đình trệ (có khi đến hai mươi giờ đồng hồ). Sự đình trệ này làm các thực phẩm bị lên men thối, tạo chứng sình bụng, và có thể sinh ra một số chất độc có hại cho cơ thể.

Uống nhiều nước

Trung bình một người lớn cần uống từ một lít rưỡi đến hai lít rưỡi mỗi ngày. Nếu bạn uống ít nước và đang bị táo bón, đây là vấn đề chính của bạn. Hãy uống nhiều nước hoặc các chất như trà, nước trái cây, nước ngọt… đó là cách điều trị táo bón đơn giản nhất

Ăn nhiều chất xơ

Thiếu chất xơ (fiber) là nguyên nhân thông thường của bệnh này. Người bị táo bón thường là những người có thói quen ăn nhiều thịt, ăn ít đậu, trái cây, rau cải… Những chất này là nguồn cung cấp chất xơ cần thiết trong cơ thể. Chẳng hạn như một trái táo sẽ cung cấp khoảng một phần mười tổng số chất xơ cần dùng mỗi ngày. Một chén đậu cung cấp một phần ba nhu cầu chất xơ. Trong các loại đậu nấu chín, bắp rang, lạc, hạt điều… cũng có rất nhiều chất xơ.

Ngoài ra bạn lên tham khảo thêm  thực phẩm chứa probiotics cũng là một cách để chăm sóc sức khỏe gia đình bạn một cách hợp lý hơn

Bác sĩ này cũng nới thêm rằng các loại dầu ăn này chỉ không tốt cho bộ máy tiêu hóa nếu tiêu thụ dưới dạng dầu ăn. Với dạng nguyên thủy của nó như salad, đậu nành… thì hoàn toàn không có hại vì chất dầu tiết ra rất ít, không đủ tạo thành lớp màng che dạ dày và thành ruột.

 

Một số nguyên nhân cơ bản gây ra táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra táo bón, sau đây là một số nguyên nhân chính hay gặp :

Các rối loạn Hormon

Hormon có tác động đến việc đi tiêu như  lượng hormon giáp quá ít (giảm năng tuyến giáp), và hormon cận giáp quá nhiều (do tăng nồng độ calci trong máu ) có thể gây táo bón. Trong thời gian kinh nguyệt của người phụ nữ, nồng độ estrogen và progesteron cao có thể gây táo bón. Tuy nhiên, tình trạng này không kéo dài. Mức độ estrogen và progesteron cao trong quá trình mang thai cũng gây táo bón.

be-yeu-nha-minh (4)

Thói quen ăn uống, sinh hoạt

– Do thói quen ăn uống không khoa học, chế độ ăn nhiều đạm, ít chất xơ, ít vận động (thường xảy ra với người làm công tác văn phòng, ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước làm cho phân cứng, khó thải ra ngoài), ít vận động, stress

– Lười đi cầu, nén hoặc nhịn việc đi cầu, do thói quen đi đại tiện không đều, bị mất ngủ, căng thẳng thần kinh, do gặp phải những vấn đề ở ruột, hoặc hút thuốc lá, uống quá nhiều trà và cafe.

Lưu ý khi phụ nữ mang thai ăn hải sản

Trong hải sản chứa nhiều dưỡng chất có lợi như protein, acid omega 3. Đây là những chất giúp giảm trầm cảm sau sinh, giảm nguy cơ trẻ sơ sinh bị sinh non và nhẹ cân. Không chỉ thế, mẹ bầu ăn nhiều hải sản khi mang thai còn có thể giúp con sinh ra được thông minh. Vì những lý do trên mà khi mang bầu, các chị em không nên bỏ qua loại thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày của mình

Các loại cá bị cho là nhiễm độc bao gồm cá được nuôi ở vùng nước ô nhiễm, cá có chứa nhiều thủy ngân. Một số loại cá như cá thu, cá kiếm, cá kình… có lượng thủy ngân khá cao và được khuyến cáo là không nên ăn nhiều. Với mẹ bầu càng không nên sử dụng những loại cá này vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng một số loài cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao có thể tác động tới hệ thần kinh non yếu của bào thai và gây ra những dị tật không mong muốn. Bởi vậy, với phụ nữ đang mang thai, phụ nữ cho con bú và trẻ lười ăn dưới 30 tháng tuổi tuyệt đối không nên dùng những loại cá này.

Một số loài cá như cá ngừ, cá chạch, cá tráp, cá vây chân, cá đuối, cá chào mào (phèn), cá bacbê, cá nhám mèo, cá hồi con, cá bơn cacđin, cá nhám gai… cũng được khuyến cáo là nên hạn chế sử dụng.

Khi chọn cá, mẹ bầu nên chọn cá tươi và phải được nấu chín trước khi ăn. Ngoài ra, mẹ bầu có thể ăn luân phiên với các loại thủy, hải sản khác như tôm, cua, trai, hến, ốc, sò… Một số loại thủy, hải sản giàu chất sắt, phòng chứng thiếu máu ở bà bầu: sò, tôm, cá mòi, trai…  Hạn chế ăn cá ngừ, cá thu, cá biển vì chúng có chứa nhiều thủy ngân gây hại cho não của thai nhi.

Với các thức ăn có chất tanh, bạn nên rất chú ý tới chất lượng thực phẩm và khâu bảo đảm vệ sinh chế biến (kho nấu kỹ). Kiên quyết đổ bỏ khi thực phẩm đã ươn ôi, đồ ăn đã thiu, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé như rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy,v.v…

Bé mới ốm dậy mẹ nên chăm sóc bé thế nào?

Gửi bác sĩ, Bé nhà em vừa khỏi viêm amidan cách đây vài ngày, bé chỉ còn ho và sổ mũi ít, đờm nhiều bé lại còn gặp tình trạng bé bị tiêu chảy. Hiện tại bé đã ngưng uống thuốc. Cháu bị sụt kí nhanh, vẫn chơi bình thường nhưng ăn không ngon.

cham-soc-be-sau-om

Em đã tìm hiểu nhiều về dinh dưỡng sau ốm cho bé nhưng chưa tìm được câu trả lời, em đang cho cháu ăn yến tuần 2 lần và mua cả cháo bồ câu nữa. Em không biết phải cho bé ăn uống thế nào để nhanh lấy lại sức. Mong BS tư vấn giúp em! (Diên Khánh – Khánh Hòa)

Bác sĩ tư vấn giúp bé tăng cân

Đa số các bé sau khi khỏi bệnh rồi nhưng vẫn còn biểu hiện biếng ăn như bé của em. Do đó, vấn đề dinh dưỡng sau bệnh cho bé cũng rất quan trọng đó em.

Chế độ : dinh dưỡng bé 3 tuổi

Bây giờ, em vẫn cho bé ăn uống bình thường như mọi ngày, có nghĩa là thực đơn của bé vẫn đủ 4 nhóm thức ăn, nhưng cần tăng thêm số lần (ví dụ lúc trước khi bệnh bé ăn mỗi ngày 4 bữa thì bây giờ em tăng lên thành 6 bữa).

Ngoài ra, em cần chú ý, thực đơn trong ngày cần thay đổi giữa các bữa, nếu bé không ăn cơm, cháo thì em có thể đổi sang nui, phở, bánh canh,… hoặc cũng có thể thay bằng bánh ngọt, mặn (tùy theo sở thích của bé), bánh Flan, sữa, phô mai,…

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi

Những thức ăn này tuy không phải là thực đơn chính trong ngày nhưng trong lúc này chúng vẫn cung cấp đủ năng lượng để bé sinh hoạt vui chơi trong ngày, đây chỉ là giải pháp tạm thời thôi em nhé, sau khi sức khỏe được hồi phục bé sẽ ăn uống ngon trở lại.

Nếu cần em có thể cho bé khám thêm dinh dưỡng để BS bổ sung thêm thuốc và thức ăn dinh dưỡng giúp bé ăn ngon.

AloBacsi thân chúc bé sớm phục hồi sức khỏe!

Thức ăn hâm lại có mất chất không ?

Tôi băn khoăn không hiểu mẹ tôi hâm nhiều lần thức ăn như thế có mất chất không. Xin hỏi ý kiến của bác sĩ về vấn đề Bé Lười ĂnTrẻ lười ăn phải làm sao ?

Chào bạn,

Trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình Việt Nam có một số món ăn được chế biến ăn trong nhiều ngày như cá kho, thịt kho, tép rang…

bao-quan-thuc-an-dung-cach

Cách chúng ta thường làm là bảo quản thức ăn trong tủ lạnh và hâm lại trước khi ăn bữa sau. Về dinh dưỡng, tùy loại thức ăn mà việc hâm nóng có ảnh hưởng đến chất lượng thức ăn. Có loại hâm nhiều lần thì tốt, chẳng hạn cá kho, càng đun lại nhiều lần thì cá càng nhừ, ăn càng ngon và ăn được cả xương rất tốt cho sức khỏe phòng chống Rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Có loại thức ăn khi đun lại nhiều lần sẽ mất chất như: canh rau, bún miến… đun nhiều lần sẽ bị nhũn, ăn không ngon, đồng thời nhiệt độ phân hủy hầu hết các vitamin. Trứng rán, thịt nướng, cá rán… mà hâm lại nhiều lần thì bị khô cháy, ăn mất ngon và độc hại do tạo thành chất aldehyt có thể gây ung thư dễ làm Bé bị Tiêu Chảy.

Do đó, tùy món ăn mà chúng ta hâm lại nhiều lần hoặc không nên hâm lại nhiều lần. Cách tốt nhất là nên chế biến thức ăn theo khẩu phần như ở đơn vị quân đội hay bếp ăn tập thể vẫn áp dụng, để ăn vừa đủ từng bữa.

Các loại thức ăn là rau, củ, quả, rất tốt để trị táo bón cho trẻ và chỉ nên ăn bữa nào chế biến bữa nấy mới đảm bảo lượng vitamin trong thức ăn và ăn mới ngon. Trường hợp còn lại cất trong tủ lạnh thì khi ăn quay lại bằng lò vi sóng sẽ tốt hơn vì thời gian ngắn đỡ mất vitamin.

Thân mến,

Bí quyết chọn nước uống dinh dưỡng cho bé

Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà các mẹ không thể bỏ qua chính là thành phần dinh dưỡng. Trẻ từ 3 tuổi trở lên cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để có thể phát triển toàn diện cả về mặt thể chất lẫn trí óc. Ở độ tuổi này, bé khá hiếu động nên tiêu hao rất nhiều năng lượng. Đồng thời, giai đoạn này bé cũng cần khá nhiều dưỡng chất để kích thích trí thông minh. Do đó, khi lựa chọn thức uống dinh dưỡng cho bé, các mẹ nên chú ý các thành phần dinh dưỡng cần có.

Bi-quyet-chon-thuc-uong-dinh-duong-cho-tre_1

Canxi: là dưỡng chất cần thiết để bé phát triển chiều cao. Mỗi ngày, ngoài các bữa ăn chính ra, các bà mẹ nên cho bé dùng ít nhất 2-3 ly sữa mỗi ngày để cung cấp đầy đủ nguồn canxi.

Vitamin và khoáng chất: bao gồm vitamin A, B, C, D và các loại khoáng chất giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh, giúp hấp thu tối đa chất sắt, trị tiêu chảy cho bé .

Phốt-pho: là một loại chất khoáng giúp bé xây dựng hệ xương chắc khỏe. Phốt-pho cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của thận, hệ thần kinh, khôi phục các mô và tế bào và duy trì nhịp tim bình thường.

Magiê: là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho cơ thể, cả người lớn lẫn trẻ em. Magiê có tác dụng duy trì cơ bắp, tăng cường hệ thống miễn dịch và ổn định chức năng thần kinh, duy trì nhịp tim và xây dựng hệ xương chắc khỏe. Nếu thiếu hụt magiê, trẻ dễ bị co thắt cơ, thường gặp phải những vấn đề về tim mạch, loãng xương và nhồi máu não.

Chất sắt: là chất dinh dưỡng chính tạo nên lượng máu trong cơ thể. Thiếu sắt, trẻ sẽ bị thiếu máu, gây ra tình trạng mệt mỏi, hay quên và buồn ngủ,… chậm phát triển về thể chất và khả năng vận động. Không những thế, thiếu sắt trẻ còn bị giảm sức đề kháng, dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là bị giảm chỉ số thông minh, mất khả năng tư duy, sáng tạo, dẫn đến kết quả học tập kém.

Protein: là thành phần cấu tạo chủ yếu của các cơ bắp, xương cốt và nội tạng, có tác dụng quan trọng trong việc kích thích miễn dịch trong cơ thể.

Kẽm: có tác dụng hỗ trợ hấp thu, tổng hợp chất đạm, phân chia tế bào, tăng cảm giác ngon miệng nên rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, việc bổ sung chất kẽm còn giúp cải thiện chiều cao và tăng cân nhanh ở trẻ.

Ngoài ra, các bà mẹ cần chú ý chọn sản phẩm có chứa các loại dưỡng chất như Taurine, DHA, ARA, probiotic và probiotic và prebiotic, chất xơ…

Ngoài thành phần dưỡng chất, điều thứ hai mà các mẹ nên chú ý chính là chất lượng. Các bà mẹ nên chọn những loại sữa đã được chứng nhận khoa học, hoặc được kiểm chứng chất lượng/y tế phù hợp với các tiêu chuẩn của tổ chức y tế, dinh dưỡng uy tín như Viện kiểm Nghiệm an Toàn vệ Sinh quốc Gia, CODEX (Ủy ban tiêu chuẩn thực phẩm quốc tế), EFSA (ủy ban an toàn thực phẩm châu Âu),…

Một yếu tố khá quan trọng tiếp theo mà các mẹ nên lưu ý là điều kiện đóng gói. Những hộp, lốc sữa không còn nguyên vẹn, bị móp, biến dạng thường là do không được bảo quản hoặc vận chuyển tốt, ảnh hưởng đến chất lượng dễ làm trẻ bị táo bón và bé bị tiêu chảy . Ngoài ra, các mẹ cũng không nên mua các loại sữa không có nhãn hiệu, nguồn gốc không rõ ràng. Bạn nên chọn sản phẩm của các công ty uy tín, bao bì nguyên vẹn.

Phụ huynh cũng nên quan tâm đến ý kiến của trẻ khi lựa chọn thức uống dinh dưỡng phù hợp. Ở độ tuổi này, bé đã có sở thích cơ bản và thường đưa ra ý kiến riêng, đặc biệt rất thích những yếu tố dễ thương, bắt mắt. Những sản phẩm thức uống dinh dưỡng đóng hộp được thiết kế với mẫu mã dễ thương, phù hợp với độ tuổi của bé sẽ giúp bé uống ngon miệng hơn.

Bí quyết làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà bằng cà chua

Để làm nên vẻ rạng rỡ, xinh đẹp cho khuôn mặt, nhiều chị em đã mắc lỗi như sử dụng càng nhiều càng tốt các loại mỹ phẩm bán trên thị trường. Tuy nhiên chỉ với bí quyết là sử dụng cà chua, bạn vừa có một bí quyết làm đẹp da tiết kiệm, vừa rất hiệu quả cho làn da bạn.

Trị mụn

Ép hai quả cà chua lấy nước cốt rồi dùng bông tẩy trang hoặc băng gạc nhúng vào nước ép và thoa đều đên mặt. Nhờ đó, chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được làm sạch giúp lỗ chân lông trở nên “thông thoáng”, ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Cách dưỡng trắng da tự nhiên

Bạn ép lấy một chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn. Chỉ cần làm cách này 2 – 3 lần/tuần trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cân bằng da dầu

Cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên mặt, giúp da giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

Bạn ép hai trái cà chua lấy một chén nước cà chua, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần.

 

Trị nám da

Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da mặt bị nám thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này.

Cáh làm: Trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa không bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 phút.

Hoặc bạn cũng có thể trộn hỗn hợp nước ép cà chua và dưa chuột bôi lên những vùng da bị rám nắng, giữ trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy được sự khác biệt so với làn da trước khi sử dụng hỗn hợp này.

Se khít lỗ chân lông

Dùng nước ép cà chua với 2 hoặc 3 giọt nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp này lên mặt nhất là vùng chữ T (bao gồm: trán, mũi và cằm) sau 15 phút rửa lại mặt bằng nước sạch .

Xem thêm :

Sức khỏe cho bà bầu

Giúp da mặt hồng hào tươi tắn

Cắt hai lát cà chua, thoa lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Bạn có thể thực hiện hàng ngày.

Cách làm trắng da toàn thân đơn giản

Cà chua tươi ép lấy nước để uống, lấy phần xác trộn với 100ml sữa tươi. Dùng hỗn hợp trên đắp lên mặt và bàn tay, còn bàn chân thì ngâm khoảng 10 – 15 phút, như vậy sẽ giúp da mặt, da tay, da chân của bạn sáng, mềm và mịn.

 http://pcc-cleaning.be

Ăn đào mận vải sao cho đúng cách

Đào, mận, vải là những loại quả rất ngon và phổ biến trong mùa hè, được rất nhiều người Việt Nam yêu thích và mua hàng ngày. Tuy nhiên, đây là những loại quả mang tính nóng vì thế nếu ăn quá nhiều cùng một lúc sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Mận loại quả có chứa nhiều carotene, loại chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Để bảo về bé vào mùa hẹ các bạn có thể bổ sung thêm cho bé 2 thành phần: probioticprobiotic và prebiotic có trong men vi sinh Golden Lab.

An-dao-man-vai-dung-cach_1

Tuy nhiên, mận có tính nóng vì thế nếu ăn quá nhiều sẽ có thể gây mụn nhọt, phát ban (nhất là những ai có cơ địa mang tính nhiệt). Hơn nữa, mận chua nên sẽ không tốt cho người mắc bệnh về dạ dày. Ăn nhiều mận có thể gây ê răng.

Vì vậy, lưu ý, khi ăn mận, bạn không nên ăn vào lúc đói. Trước khi ăn mận nên ngâm trong nước muối loãng từ 15 – 20 phút để đảm bảo an toàn và không nên ăn quá 10 quả trong một ngày nhé!

Đào là loại quả có hàm lượng sắt rất phong phú, ngoài ra còn có protein, đường, kẽm, pectin… thích hợp với người bị bệnh thiếu máu. Hơn nữa, pectin trong đào có lợi cho đường ruột nên ăn đào có thể phòng tránh táo bón. Tuy vậy, ăn quá nhiều đào cũng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây bé bị tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính. Đào chỉ nên ăn 2 quả trong một ngày là đủ.

Trong quả vải hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, đặc biệt là vitamin C rất phong phú.

Vì thế ăn vải sẽ tốt cho hệ thống miễn dịch của con người. Không những thế, quả vải còn có tác dụng thẩm mỹ, làm da trắng hồng và mịn màng. Theo Đông y, vải có tác dụng ích tâm, ôn tỳ, tư thận, bổ huyết, dưỡng can, trừ phiền khát, làm tỉnh táo tinh thần, minh mẫn trí óc, tăng sức lực, tăng thân nhiệt, tráng dương, tiêu thũng…

Người lớn chỉ nên ăn khoảng 5-10 quả/ lần. Trẻ em thì chỉ 3-4 quả một lúc. Ăn quá nhiều đồ ngng dễ làm trẻ bị táo bón.

Tuy nhiên, cũng tương tự như mận, vải không nên ăn nhiều. Không ít người khi ăn quá nhiều những loại quả này đã nảy sinh những triệu chứng như nóng, nổi nhiều mụn, “say” vải gây đau đầu, choáng váng… buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. Vì vậy, người lớn chỉ nên ăn khoảng 5 – 10 quả/ lần. Trẻ em thì chỉ 3 – 4 quả một lúc (số liệu được tham khảo từ tạp chí Sức khỏe và đời sống).

Riêng với những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu thì vải lại trở thành độc dược không nên ăn. Bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng táo bón ở trẻ sơ sinh.

Những bệnh dễ lây truyền qua thực phẩm

Theo Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế, hiện nay có hơn 200 bệnh lây truyền qua thực phẩm, trong đó 1 tỷ lệ không nhỏ là các bệnh gây ra do các loài vi khuẩn. Nhóm bệnh này đặc biệt bùng phát vào ngày hè. Bệnh có những tên gọi khác như “Nhiễm khuẩn- nhiễm độc thức ăn” hay “Nhiễm trùng- nhiễm độc do ăn uống” có thể dẫn tới suy giảm sức khỏe nghiêm trọng.

ngay_he_can_trong_voi_benh_lay_truyen_qua_thuc_pham_10

Các bệnh lý thường gặp do nhiễm khuẩn nhiễm độc thức ăn

Bệnh tả, bệnh viêm ruột- dạ dày, bệnh viêm cấp tiểu- đại tràng do vi khuẩn và độc tố ruột

Bệnh viêm dạ dày- tiểu tràng cấp và nhiễm độc toàn thân do ngoại độc tố tụ cầu vàng,

Bệnh nhiễm độc tố độc thịt gây viêm dạ dày, ruột và nhiễm độc cơ quan thần kinh và toàn thân

Bệnh viêm dạ dày- ruột kiểu tả hoặc tiêu chảy có hội chứng lỵ

Hội chứng viêm ruột, viêm não, màng não hay nhiễm khuẩn huyết.

Các trường hợp trẻ em bị táo bón và rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Cần xử trí kịp thời khi bị ngộ độc thực phẩm

Nếu có các biểu hiện ngộ độc sau khi ăn trong vòng 6h thì cần làm cho người bệnh nôn ra bằng cách: Dùng lông gà ngoáy họng, uống nước mùn thớt, uống nước muối (2 thìa canh muối pha với 1 cốc nước ấm) hoặc uống đầy nước rồi móc họng để kích thích gây nôn.

Tuy nhiên, khi gây nôn phải để đầu thấp, nghiêng đầu sang một bên , không để nằm ngửa vì như vậy có thể gây sặc lên mũi, xuống phổi.

Với trường hợp ngộ độc xảy ra sau khi ăn phải thức ăn gây độc sau 6h, lúc này chất độc đã bị hấp thu một phần vào cơ thể, thì cần xử trí bằng cách:

Dùng chất trung hòa: nếu người bị ngộ độc do những chất acid có thể dùng những chất kiềm chủ yếu như: nước xà phòng 1%, nước magie oxyt 4%, cứ cách 5 phút cho người bệnh uống 15ml. Tuy nhiên, tuyệt đối không được dùng thuốc muối để tránh hình thành C¬¬O2 làm thủng dạ dày cho bệnh nhân có tiền sử loét dạ dày. Nếu người bị ngộ độc do chất kiềm thì cho uống dung dịch acid nhẹ như: dấm, nước quả chua….

Dùng chất bảo vệ niêm mạc dạ dày như: dùng bột mì, bột gạo, sữa, lòng trắng trứng gà, nước cháo…để ngăn cản sự hấp thu của dạ dày, ruột đối với chất độc.

Dùng chất kết tủa: nếu bị ngộ độc kim loại (chì, thủy ngân…) có thể dùng lòng trắng trứng, sữa hoặc 4 – 10g natri sunfat.

Dùng chất giải độc: với người bị ngộ độc kim loại nặng, axit… có thể uống kết hợp với chất độc thành chất không độc như: uống hỗn hợp than bột, magie oxit.

Khi trẻ bị ngộ độc thực phẩm sau thời gian điều trị rất dễ dẫn đến biếng ăn ở trẻ và trẻ lười ăn hơn trước đó.

Lưu ý: Đối với tất cả các trường hợp ngộ độc đều phải được đưa ngay tới cơ sở Y tế để được bác sỹ đưa ra phác đồ cấp cứu điều trị, phù hợp, kịp thời.