khiêu vũ thể thao cho các cô nàng muốn giảm cân

Tin trước: Địa chỉ bán giầy khiêu vũ tại Hà Nội

Dance sport là một thể thao yêu thích của rất nhiều bạn trong xã hội hiện tại. Chỉ cần một căn phòng nhỏ trong gia đình hay một phòng tập, một đôi giày nhảy thêm một bộ váy nhảy nêu bạn thực sự muốn theo đuổi con đường này. Chỉ với 3 yếu tố cơ bản đó là bạn đã có thể tham gia môn thế thao này mà ít phải dùng các dụng cụ bổ trợ như các môn thể thao khác. Với môn thể thao này nó đem lại cho người học những giúp bạn thử thách đòi hỏi người học phải khéo léo, linh hoạt, tinh tế.. trong quá trình học tập. Nhưng cũng chính vì thế mà người học có được một thân hình đẹp, sức khỏe dẻo dai và khả năng giảm cân hiệu quả.

Thế giới giầy khiêu vũ

Trên đôi giày nhảy mỗi sự chuyển động của cơ thể nhanh, mạnh đòi hỏi cơ thể phải giải phóng một lượng năng lượng lớn, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Chỉ với 15 phút tập dancesport mỗi ngày bạn có thể đốt cháy khoảng 104 calorie cao hơn nhiều đối với những môn thể thao khác trong thời gian ngắn. Hơn nữa việc tập luyện dancesport còn giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn, giúp cho xương khớp hoạt động tốt hơn, trẻ hóa lâu hơn, rất tốt cho sức khỏe. Tập Dance Sport liên tục trong thời gian dài có thể giúp tăng nhịp tim giúp hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn và hạn chế một số bệnh về tim khác. Không chỉ dừng lại ở đó Dance Sport còn tăng cường độ săn chắc, dẻo dai cho cơ bắp để người tập giữ gìn được thân hình thon gọn, quyến rũ, làn da mịn màng, khỏe mạnh mà không phải là một thân hình cuồn cuộn cơ bắp. Bạn có thể kiểm chứng điều đó thông qua bộ váy nhảy của mình. Mỗi sự thay đổi nhỏ trên cơ thể được váy nhảy biểu hiện một cách rõ nét nhất.

Mỗi khi bạn mặc vào bộ váy nhảy, đứng trên đôi giày nhảy của mình thì chỉ cần thêm một chút xúc tác đó là những điệu nhạc sôi động hay lãng mạn… thì cơ thể bản sẽ hòa quyện vào những bản nhạc đó, chúng sẽ giúp bạn xua tan những phiền muộn trong cuộc sống cho tinh thần thư thái, yêu đời và lạc quan hơn.

Xem thêm các sản phẩm giầy khiêu vũ tại link: http://thegioigiaykhieuvu.com/

Cách chữa thâm quầng mắt hiệu quả nhất

Thâm quầng mắt là dấu hiệu của chứng mất ngủ, mệt mỏi và suy nhược cơ thể, việc thâm quầng mắt ảnh hưởng nhiều đến sắc đẹp và khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp, hãy tham khảo những phương pháp dưới đây để có thể tự trị thâm quầng mắt tịa nhà nhé

Cách chữa thâm quầng mắt hiệu quả nhất

1. Cách trị thâm quầng mắt bằng khoai tây, bạn đã thử?

Khoai tây giàu tinh bột, vitamin B1, B2, phốt pho, chứa nhiều cellulose cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao giúp tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước và làm mờ thâm quầng, bọng mắt hiệu quả. Do vậy, làm mặt nạ trị thâm quầng mắt và trị bọng mắt tại nhà bằng khoai tây là cách đem lại hiệu quả tốt được nhiều người áp dụng.

Cách trị thâm quầng mắt bằng khoai tây, bạn đã thử?

Cách trị thâm quầng mắt tại nhà bằng khoai tây và sữa tươi được thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 củ khoai tây to và 50-60ml sữa tươi.

– Bước 2: Rửa sạch, nạo sạch vỏ sau đó cho vào nồi luộc qua khoai tây, bắc ra sau đó tán nhuyễn thành bột mịn trộn đều với 50-60ml sữa tươi

– Bước 3: Quệt lớp mỏng khoai tây lên vùng mắt, đắp nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước.

2. Cách trị thâm quầng mắt tại nhà bằng nha đam:

Nha đam được Eva ví như “thần dược” trong việc chăm sóc sắc đẹp, làm sáng da, giúp sạch mụn, hết thâm, hết bọng mỡ mắt nhanh chóng.

Cách trị thâm quầng mắt bằng nha đam hiệu quả bất ngờ

Nha đam nguyên liệu giúp giảm thâm quầng mắt hữu hiệu

Cách trị thâm quầng mắt bằng nha đam:

Bước 1: Cắt 1 nhánh nha đam rửa sạch sau đó chắt lấy gel nguyên chất, bỏ phần lá ngoài để tránh bị ngứa.

Bước 2: Xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng mắt thâm quầng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ từ 15-20 phút mỗi ngày.

Bạn hãy lưu ý tránh để gel lô hội dây vào vùng mắt. Với cách cách trị thâm mắt đơn giản này, chỉ sau 1-2 tháng thực hiện, các mẹ sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt của làn da quanh mắt và sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian make up cho đôi mắt mỗi ngày.

3. Cách chữa thâm quầng mắt bằng thìa lạnh cực đơn giản

Sử dụng muỗng hay thìa lạnh là cách làm hết thâm quầng mắt nhanh chóng vô cùng hiệu quả, không chỉ vậy nó giúp bạn xóa tan cảm giác mệt mỏi, sưng húp vùng mắt… lại dễ thực hiện.

Việc tất cả các bạn cần làm là cho hai chiếc muỗng vào ngăn đá tủ lạnh vào mỗi buổi sáng. Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy dùng phần lưng của hai chiếc muỗng để lăn nhẹ tên phần dưới mắt của bạn khoảng 10-15 phút, chỉ sau 3 đến 4 tháng bạn sẽ thấy vết thâm quầng giảm đi thấy rõ.

4. Cách làm hết thâm quầng mắt hiệu quả tại nhà bằng bột đậu xanh:

Trong đậu xanh chứa rất nhiều vitamin E và A chất chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi của da làm cho da trở nên mềm mại, trắng sáng

Cách tiến hành:

Bước 1: Trộn 2-3 thìa bột đậu xanh với 1/2 quả chanh tươi khuấy đều tay.

Bước 2: Đắp hỗn hợp này vào vùng mắt thâm quầng của bạn và để nó lưu lại ít nhất là 30 phút.

Bước 3: Rửa sạch lại bằng nước mát. Thực hiện mẹo chữa thâm quầng mắt tại nhà hiệu quả này hàng ngày từ 3-4 lần để đạt được kết quả như mong muốn.

5. Thử ngay cách xóa thâm quầng mắt bằng dầu ô liu:

Ai cũng biết dầu ô liu với công dụng làm mờ sẹo sáng da hiệu quả. Với vùng mắt, dầu oliu cũng có những công hiệu tương tự, đặc biệt là giúp trắng sáng da và là cách làm giảm bọng mắt và quầng thâm nhanh chóng và an toàn.

Cách thực hiện:

– Dùng ít dầu ô liu thoa trực tiếp lên vùng quầng thâm mắt vào buổi tối trước khi đi ngủ.

– Massage trong khoảng 20 phút sẽ giúp dầu oliu nhanh chóng thẩm thấu và thấm sâu vào trong da giúp làm sáng da tự nhiên.

– Sáng hôm sau rửa sạch mắt với nước mát.

6. Cách làm hết thâm quầng mắt bằng trứng gà cực hay:

Không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp, trứng gà còn có rất nhiều công hiệu trong làm đẹp. Cùng khám phá mẹo trị thâm quầng mắt bằng trứng gà để lấy lại đôi mắt khỏe khoắn, tràn đầy nhựa sống.

Cách thực hiện:

– Đập 1 quả trứng gà đánh tan trộn với 1 thìa cà phê sữa chua đảo đều tay để có hỗn hợp sáng mịn.

– Lấy hỗn hợp này thoa đều lên vùng mắt thâm quầng massage trong vòng 20-30 phút.

– Sau khi lớp đầu tiên khô thì bạn tiếp tục thoa thêm 1 lớp nữa và đợi cho khô hẳn thì rửa sạch bằng nước mát.

Ngoài cách trị thâm mắt bằng trứng gà, sữa chua; bạn có thể luộc trứng và dùng trứng gà nóng để lăn trên vùng mí mắt cũng sẽ giúp giảm thâm hiệu quả đấy.

7. Cách trị thâm quầng mắt bằng đá lạnh

Cũng đã có nhiều chị em thử cách dùng đá lạnh để làm se lỗ chân lông cho da, nhưng ngoài ra nó còn có công dụng chữa thâm quầng mắt bẩm sinh mà không phải ai cũng rõ. Bạn hãy thử thực hiện cách trị thâm quầng mắt nhanh nhất sau đây và kiểm chứng tác dụng thần kì này của đá lạnh.

Đơn giản nhất, hãy sử dụng viên đá lạnh bọc vào khăn sạch và chườm xung quanh vùng bọng mắt bị thâm, hơi lạnh sẽ tạo cảm giác thư giãn, sảng khoái và giảm sự sưng phồng, thâm quầng ở mắt.

8. Mặt nạ làm mắt hết thâm hiệu quả bằng chuối chín

Chuối chín có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi của da làm cho da sáng đẹp hơn. Chuối chín là một thứ quả “lành tính” hầu như không gây dị ứng kể cả da nhạy cảm. Bên cạnh việc áp dụng cách làm mắt hết thâm bằng chuối thì thường xuyên đắp mặt nạ bằng chuối chín sẽ giúp các chị em cải thiện toàn bộ làn da của mình

Chuối chín gọt vỏ, xay nhuyễn sau đó, đắp hỗn hợp lên mặt chừng 15-20 phút, rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần, chắc chắn bạn sẽ có làn da tươi mịn, đầy sức sống. Ban đêm, bạn nên massage vùng mắt thâm quầng 1 lần trước khi ngủ và 1 lần trước lúc thức dậy sẽ thấy tinh thần sảng khoái, mắt linh hoạt hơn nhiều.

Xem thêm cách xóa vết chân chim và thâm quầng mắt bằng botox tại: http://thammyvienluxury.vn/tiem-xoa-nhan-mat-vet-chan-chim-hieu-qua-nho-botox/

Kinh nguyệt không đều và các hệ lụy

Kinh nguyệt không đều có thai được không và vì sao?

Chị em thân mến, kinh nguyệt không đều là hiện tượng mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Đó là một dấu hiệu của chứng rối loạn kinh nguyệt, là hiện tượng số ngày một chu kỳ kinh không đồng nhất giữa các tháng, có tháng dài ngày, có tháng ít ngày và chị em không thể xác định được kỳ kinh kế tiếp rơi vào ngày nào.

Việc kinh nguyệt không đều có thể làm ảnh hưởng xấu đến khả năng mang thai của phụ nữ. Tuy nhiên, hầu hết chị em vẫn có khả năng có thai khi gặp triệu chứng này.

Bởi có kinh nguyệt tức là vẫn rụng trứng, mà khi rụng trứng thì trứng vẫn có khả năng gặp tinh trùng và tạo thành bào thai nếu không bị bất cứ cản trở nào. Vì vậy, khả năng bạn Thanh  Loan có thai là rất cao.

Tuy nhiên, cũng không thể chủ quan về hiện tượng này vì rất có thể đây là một biểu hiện của vô sinh nữ.

 

Nguyên nhân của hiện tượng sau sinh kinh nguyệt không đều

Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

– Do thay đổi về nội tiết tố.

– Áp lực về mặt tinh thần.

– Do các bệnh phụ khoa.

 

Cụ thể như sau:

Sau khi sinh, cơ thể chị em có sự thay đổi lớn về nội tiết, đặc biệt với những bà mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nội tiết tố là yếu tố quyết định đến chu kỳ kinh nguyệt. Một khi nội tiết tố bị ảnh hưởng, thì đương nhiên, việc kéo theo những thay đổi bất thường hoặc rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt là chuyện có thể xảy ra.

Sau khi sinh, với sự có mặt của em bé sẽ kéo theo bao lo lắng, vất vả. Chưa kể đến việc chị em phải thức đêm khiến chị em luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng.

Khi mệt mỏi, căng thẳng hay những thay đổi về mặt tâm lý có thể hạn chế sực điều tiết của nội tiết tố nữ. Điều này cũng chính là một nguyên nhân dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt thất thường.

Một nguyên nhân chủ yếu khác là hậu quả của các bệnh phụ khoa. Trải qua quá trình sinh nở đầy khó khăn, đặc biệt với những ai sinh thường sẽ rất dễ gặp phải nhiều bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Nhiều bà mẹ sau khi sinh kiêng khem rất nhiều. Đặc biệt là việc kiêng không tắm rửa, vệ sinh. Điều này càng khiến vùng kín bị vi khuẩn, vi rút, nấm xâm nhập và gây bệnh.

Một số căn bệnh thường xuyên gặp phải ở phụ nữ sau khi sinh là viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm phần phụ… Các bệnh này đều gây lên hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài chỉ ra những nguyên nhân, các bác sỹ còn đưa ra lời khuyên cho chị em để phòng tránh hiện tượng này.

Kinh nguyệt không đều nên đi khám ở đâu

Địa chỉ chữa kinh nguyệt không đều mang lại hiệu quả cần đảm bảo được đầy đủ các yếu tố về: cơ sở vật chất, trang thiết bị, phương pháp chữa bệnh và đội ngũ bác sĩ chịu trách nhiệm. Cụ thể:

– Địa chỉ chữa kinh nguyệt được lựa chọn có uy tín không? địa chỉ chữa bệnh đã được đăng kí và cấp phép hoạt động hay chưa? Và hiệu quả đạt được sau nhiều năm đi vào hoạt động có được các ban ngành liên quan và chính người bệnh công nhận hay không.

– Phương pháp chữa kinh nguyệt không đều: Nhân tố quyết định đến hiệu quả chữa kinh nguyệt không đều phụ thuộc vào phương pháp và hệ thống máy móc thiết bị phục vụ chữa bệnh.

– Đội ngũ bác sĩ trực tiếp điều trị cần có năng lực chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm và chăm sóc sức khỏe người bệnh với tâm lòng của người y đức.

Cách bài viết liên quan :

  • Chữa yếu sinh lý hiệu quả cho các chị em phụ nữ
  • Thực phẩm chữa lãnh cảm ở phụ nữ

 

Thời kì tiền mãn kinh và những điều chị em phụ nữ cần biết

Thời kì mãn kinh ở phụ nữ gồm 3 giai đoạn là thời kì tiền mãn kinh , thời kì mãn kinh và thời kì hậu mãn kinh

 

Trong thời kỳ tiền mãn kinh do buồng chứng của phụ nữ ngừng hoạt động dẫn đến giảm khả năng tiết nội tiết tố nữ estrogen , dẫn đến người phụ nữ ở trong giai đoạn tiền mãn kinh mất khả năng làm mẹ, vì thế chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, rất nhiều người phụ nữ trong giai đoạn này mất kinh nguyệt hoàn toàn . kỳ kinh và lượng kinh của phụ nữ hàng tháng  cũng biến đổi khác nhau, sau đó chức năng của buồng trứng ngày càng yếu đi, lượng suy giảm nội tiết tố nữ đi đến mức không đủ để làm cho nội mạc tử cung bong ra và dẫn đến tình trạng tắt kinh.

Tuổi mãn kinh ở người phụ nữ thường ở tuổi khoảng 45 đến 50, trung bình là 47, tuy nhiên có người tắt kinh sớm ở độ tuổi 40, có những phụ nữ có thể có hiện tượng mãn kinh sớm ở độ tuổi khoảng 35 tuổi, cũng có người kéo dài đến tận 55tuổi -56 tuổi, vào cuối thời kỳ tắt kinh, buồng trứng người phụ nữ bị xơ hóa, teo nhỏ và mất hẳn chức năng nội tiết.

Tuổi mãn kinh chỉ ghi nhận qua hồi cứu sau 12 tháng liên tục không hành kinh, chịu những xáo trộn của thời kỳ này như mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hay quên, tê các đầu chi, nôn mửa, giảm thị lực, ù tai hoa mắt, chóng mặt, chán ăn, bốc hỏa, có khi trầm uất diễn đạt tư duy trầm lặng, cảm thấy mình bị suy sụp, bị oan, thất vọng, chán nản, đa nghi phiền

Niêm mạc sinh dục teo mỏng dần, khô âm hộ, ngứa, rát , giảm sự đàn hồi , giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễm trùng, dễ sa sinh dục do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn, tiết niệu có thể đi tiểu nhiều lần, , da, tóc thì kém mềm mại, khô và nhăn, trổ đồi mồi, tóc khô, rụng, , tăng trọng lượng dễ dẫn đến thừa cân hay béo phì, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng và đùi, dễ bị loãng xương do thiếu nội tiết tố nữ, mất dần canxi và chất khoáng.

Tin liên quan :

  • Chữa bệnh yếu sinh lý phụ nữ vô cùng hiệu quả
  • Cách dưỡng cho da mặt trắng mịn từ thực phẩm thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Những loại hoa quả rất giàu nội tiết tố nữ estrogen

Mơ mận khô là thực phẩm chứa nhiều estrogen

Mơ mận khô cung cấp cho chúng ta nhiều Estrogen thực vật hơn khi chúng còn tươi. Mơ khô có chứa 445,5 mcg  nội tiết tố Estrogen trong mỗi 100g, trong khi đó, 100g mận khô có chứa 177,5mcg.

Bên cạnh các loại rau củ mà chúng ta được đề cập tới ở trên, rất nhiều loại rau củ khác thường xuyên được sử dụng như một nguồn cung cấp Isoflavonoids cho phụ nữ như bí đao, dưa chuột và táo, rau diếp cá và các loại rau mầm như giá đỗ. Chúng vừa giúp phụ nữ làm phong phú bữa ăn hàng ngày vừa là cách đơn giản để bổ sung nội tiết tố nữ estrogen  cho cơ thể rất hiệu quả. Tuy nhiên, bổ sung estrogen  từ thực phẩm cần mất thời gian dài, kiên trì do hàm lượng của chúng trong thực phẩm không nhiều và chưa tinh lọc nên khi vào cơ thể cần mất thời gian … nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng được chiết xuất trực tiếp từ thiên nhiên để có hiệu quả cho chị em phụ nữ nhanh chóng.

triệu chứng tiền mãn kinh

 

 

Cà rốt là loại thực phẩm rất giàu estrogen

Cà rốt cũng như tất cả các loại quả đỏ khác chứa rất nhiều Vitamin A cũng như Beta-carotene giúp chuyển hóa thành vitamin A. Đây là loại vitamin có tác dụng  chống oxy hóa cực mạnh trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh Estrogen ở phụ nữ, đồng thời giúp làm giảm các triệu chứng  trong tuổi mãn kinh của phụ nữ. Đặc biệt nó có khả năng hiêuj quả làm giảm sự tăng trưởng của các tế bào thụ thể nội tiết tố nữ estrogen ở khối u vú, gồm cả u lành và u ác tính.Vì vậy mà tất cả các các loại thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, ngô hoặc xoài cũng được khuyến cáo sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết tố nữ estrogen cho chị em phụ nữ. Ngoài các loại thực phẩm trên, rất nhiều loại rau củ hàng ngày là nguồn cung cấp Estrogen dồi dào cho cơ thể phụ nữ. Chị em nhớ bổ sung nó trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé.

Khoai tây cũng là một loại thực phẩm rất giàu nội tiết tố nữ estrogen

Khoai tây được  các chị em sử dụng như một loại thuốc nội tiết tố cung cấp nguồn nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể người phụ nữ. Một điểm đặc biệt chính là khi cơ thể người phụ nữ thiếu hàm lượng nội tiết tố nữ Estrogen thì lượng Phytoestrogen này có tác dụng xúc tác quá trình sản sinh nội tiết tố. Ngược lại cơ thể có quá nhiều nội tiết tố Estrogen, gây nguy cơ ung thư vú hoặc đối với các trường hợp ung thư vú, Phytoestrogen lại giúp ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen, ngăn cản sự phát triển của tế bào ung thư.

 

Cách dưỡng da của các ngôi sao

Ngày ngày bước chân ra đường, làn da tự nhiên vốn trẻ khoẻ của chúng ta bị phủ kín bởi đủ tác nhân gây hại. Tia UV trong ánh sáng mặt trời làm da sạm đen, gió bụi làm da mất nước kém mịn màng đi trông thấy. Môi trường máy tính để lại trên da những nếp nhăn và vết thâm quầng trên mắt, hay thậm chí là bệnh nám da tàn nhang. Chừng ấy áp lực đang đổ dồn lên lớp biểu bì mỏng manh đang cố gắng bảo vệ lấy cơ thể chúng ta. Chúng ta nhìn  những ca sĩ, diễn viên, người mẫu luôn xinh đẹp rạng ngời và ao ước.

Do công việc phải trang điểm nhiều nên vào thời điểm cuối ngày, diễn viên Diễm Hương hay dùng sản phẩm sữa rửa mặt có tinh chất nước vo gạo để vừa sạch da, vừa giúp da sáng mịn. Buổi tối, cô sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp da có thể phục hồi tốt chức năng bảo vệ cơ thể, cân bằng độ ẩm, giảm tình trạng lão hóa da.

Trộn đều hỗn hợp nước cam, sữa tươi và mật ong với nhau, sau đó bôi lên toàn thân, đợi đến khi dung dịch thấm vào da và khô ráo hẳn sẽ tắm lại. Ngọc Quyên cam kết, chị em sẽ có một làn da thay đổi rõ rệt, trở nên nõn nà sau một tháng nếu kiên trì sử dụng giải pháp chua nam da này 4 lần/tuần. Cam tươi sau khi vắt lấy nước, Ngọc Quyên sẽ lột múi cam, tức phần lõi còn lại nằm sát bên trong vỏ cam, để xoa nhẹ lên da mặt, giúp cho làn da được sáng hơn, chống lại các dấu hiệu lão hóa, làm trắng da, khắc phục làn da bị dầu và các vết thâm. Với những quầng thâm quanh mắt, Ngọc Quyên chia sẻ, Pha một ly trà và dùng bông gòn thấm vào nước trà rồi xoa nhẹ lên mắt. Vừa xoa vừa nằm nghỉ trong vòng 15 phút. Liệu pháp này nhanh chóng giúp đôi mắt được trong và xóa các vết quầng thâm do thiếu ngủ.

Dù thường xuyên tỏa sáng dưới ánh đèn sân khấu nhưng cựu người đẹp Dương Yến Ngọc vẫn tin dùng vào những cách làm đẹp từ thiên nhiên chứ không phải là phấn son. Dương Yến Ngọc uống thật nhiều nước và nước ép hoa quả, không sử dụng máy lạnh nhiều, thoa kem dưỡng da thường xuyên và rất thích tắm sữa tươi … Dùng sữa tươi pha với cam để tắm. Sữa tươi giúp làm mềm và mịn da. Còn cam thì sẽ làm cho làn da trở nên sáng hơn. Chỉ cần pha một bịch sữa tươi với 1 trái cam vắt lấy nước. Sau khi tắm sạch với nước lạnh, bạn lấy hỗn hợp kem trắng da hiệu quả trên chà sát lên người, để khô khoảng 15 phút thì tắm lại bằng nước lạnh. Hãy kiên trì như thế trong vài tháng bạn sẽ nhận được làn da mềm mượt như nhung.

 

Những vấn đề về sinh lý nữ cần quan tâm

Như chúng ta đã biết ở mọi lứa tuổi điều quan trọng nhất là duy trì sức khỏe  và sinh lý. Vì vậy, việc quan trộng nhất của chị em phụ nữ là tăng cường ham muốn tình dục ở phụ nữ, chống mệt mỏi, lãnh cảm và khô âm đạo… nó rất cần thiết trong cuộc sống.

Trong cơ thể của người phụ nữ thì nội tiết tố được sản suất ra từ buồng trứng. Nội tiết tố nữ estrogen  này quyết định và chi phối sự phát triển những tính chất sinh dục ở phụ nữ, tăng cường ham muốn và khả năng tình dục, giúp chị em có dáng hình mềm mại, nở nang và đầy nữ tính. Tuy nhiên, sau đọ tuổi 30, buồng trứng của chị em phụ nữ dần thoái hóa, dẫn đến lượng nội tiết tố nữ estrogen suy giảm. Cơ thể người phụ nữ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, dấu hiệu của sự thoái hóa và già nua bắt đầu xuất hiện.

 

Trong thời kì người phụ nữ mang thai, sinh nở hoặc khi ở ngoài 30 tuổi, lượng nội tiết tố nữ estrogen do cơ thể  người phụ nữ sản xuất giảm dần , người  phụ nữ cảm nhận sự “xuống cấp” không chỉ về nhan sắc với những vết nám, da nhăn, tóc khô xơ, dễ rụng, tăng mỡ bụng, ngực lép… mà còn suy giảm  nghiêm trọng về sức khỏe và chức năng sinh lý từ bên trong cơ thể, thể hiện rõ qua dấu hiệu giảm tiết dịch nhờn âm đạo, giảm ham muốn tình dục………..Xen thêm

Tin tức liên quan :

  • Khô âm đạo vấn đề sinh lý nữ
  • Kem trị nám da mặt hiệu quả
  • Tìm hiểu về cách chữa nám da mặt sau khi sinh

Phụ nữ Ấn Độ và những cách làm đẹp

Phụ nữ Ấn Độ không thường dùng sữa rửa mặt có bày bán tại các quầy mỹ phẩm trị nám để rửa mặt hàng ngày, thay vào đó họ dùng mật ong để rửa mặt. Trên thực tế, mật ong được xem như một loại “thần dược” vì nó có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da. Hơn thế nữa, nếu khi lạm dụng các loại sữa rửa mặt thông thường da bạn có thể bị khô và kích ứng nếu không phù hợp với nó. Chính vì thế, việc dùng mật ong như một loại sữa rửa mặt hằng ngày không chỉ giúp bạn chăm sóc làn da một cách hoàn hảo nhất và nó còn tuyệt đối an toàn cho da.

Neem còn có tên gọi khác là tử đinh hương Ấn Độ, một loài hoa bản địa được dùng nhiều trong làm đẹp. Từ tinh dầu neem cho đến bột neem đều có công dụng dưỡng da mặt, ngăn ngừa mụn thông qua việc kiểm soát tiết chất nhờn. Không chỉ vậy, neem còn có khả năng dưỡng ẩm, trị mụn đầu đen và ngăn ngừa gàu. Quả amla (lý gai) là một loại quả mọng rất giàu vitamin C. Nó có vai trò rõ rệt trong các công thức làm đẹp chống lão hóa ở nhiều dạng khác nhau như nước ép tươi, bột khô hay tinh dầu. Ở dạng tinh dầu, amla còn được dùng dưỡng trắng da và dưỡng tóc ngừa gàu.

Việc chăm sóc da mặt sẽ đem lại phụ nữ Ấn Độ họ cảm giác được thư giãn, thoải mái và giúp cho máu lưu thông một cách dễ dàng – điều này cũng giúp họ loại trừ nguy cơ bị mụn trứng cá. Được dùng từ hàng nghìn năm qua ở Ấn Độ, chandan (bột gỗ đàn hương) nổi bật với khả năng làm sáng da. Người dùng có thể kết hợp chandan với bất kỳ nguyên liệu nào như sữa tươi, mật ong, dầu hạnh nhân… để trị chứng phát ban toàn thân hay mụn đầu đen trên mặt.

Trước hết họ sẽ làm vệ sinh da, bằng cách thoa đều mật ong lên da mặt, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Sau đó dùng sữa chua, bột nghệ và bột đậu trộn đều với nhau sao cho tạo thành một hỗn hợp quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên mặt nằm thư giãn khoảng 30 phút. Tiếp đó, dùng nước hoa hồng đun sôi để nguội rửa sạch mặt. Nước hoa hồng có tác dụng làm cho các lỗ chân lông được se khít trên da. Sau đó lại dùng những lát dưa chuột đắp đều lên mặt và không loại trừ cả vùng mắt. Đối với vùng mắt dưa chuột có khả năng trị nám da làm mát mắt, loại trừ quầng thâm và nếp nhăn.

Giúp da đẹp hơn với cách xịt khoáng

Nước khoáng xịt thường được chỉ định sử dụng trong những trường hợp như: sau phẫu thuật, sau điều trị laser, lột da, da bị viêm, sưng, mụn, các bệnh da như chàm, viêm da cơ địa, da nhạy cảm, dị ứng, ngứa… Trong chăm sóc da mặt hàng ngày, nước khoáng nên sử dụng sau khi rửa mặt, cạo lông hoặc xịt sau khi trang điểm để giữ lớp phấn nền được lâu hơn. Xịt lên khắp mặt, để hai – ba phút, sau đó dùng khăn giấy thấm nhẹ.

Trước khi trang điểm hay sau khi tẩy trang, xịt khoáng sẽ giúp làn da của bạn hấp thụ tốt kem dưỡng da ban ngày hoặc ban đêm. Sau khi xịt khoáng, thấm phần xịt quá nhiều (nếu bạn lỡ tay) bằng khăn ướt rồi thoa lớp kem dưỡng lên là bạn có thể cảm thấy làn da của mình đang được thư giãn ngay rồi đó.

Bạn có thể sử dụng trước, trong và sau khi trang điểm giúp lớp phấn bền lâu hơn,hài hòa màu sắc và hạn chế sự “mốc da“ khi đánh phấn. Cũng có thể xịt khoáng bất cứ khi nào cảm thấy da hơi khô. Sản phẩm này có thể dùng đều đặn mỗi ngày 4 – 5 lần. Cách sử dụng sản phẩm chống nám da này rất đơn giản, bạn xịt dung dịch khoáng lên mặt, để thẩm thấu tự nhiên và lau khô sau khoảng 1 phút. Khi xịt, nên đặt chai nước khoáng song song mặt, cách mặt khoảng 1 gang tay. Xịt đều một vòng khắp gương mặt, vỗ nhẹ khoảng 30 giây.

Nước khoáng xịt còn giúp làn da lưu giữ vẻ tươi tắn và mềm mại trong môi trường điều hòa, khí hậu khô nóng, lạnh hoặc hanh khô. Đó là lí do vì sao sản phẩm xịt khoáng có thể dùng tại mọi thời điểm trong năm. Nước khoáng xịt có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da rất tốt, tuy nhiên, không thay thế được kem dưỡng ẩm, vì kem dưỡng ẩm ngoài cung cấp độ ẩm cho da còn có tác dụng rất quan trọng là phục hồi hàng rào bảo vệ da. Tốt nhất chúng ta nên xịt nước khoáng trước để cung cấp độ ẩm cho da, sau đó thoa kem dưỡng ẩm để giữ da không bị mất nước.

 

 

Hướng dẫn kiểm tra chất lượng mỹ phẩm

Mỹ phẩm hiện nay có nhiều chủng loại, hàng nhập ngoại, hàng nội, hàng cơ sở… Tùy vào mỗi loại mặt hàng và thương hiệu mà nó quyết định giá cả khác nhau, chính vì thế mà bạn cần phải cân nhắc xem, với túi tiền của mình bạn sẽ chọn sản phẩm làm trắng da nào cho phù hợp. Vì không phải cứ sản phẩm đắt tiền mới là tốt, mà nó còn phụ thuộc vào độ thích hợp của da bạn, mức độ bảo quản và cách sử dụng. Tuy nhiên, bạn không nên ham rẻ mà “tiền mất tật mang” vì những sản phẩm không đảm bảo chất lượng.

Trong mỹ phẩm của bạn có chứa dầu động vật. Nếu như những loại mỹ phẩm mà bạn mua không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng hoặc không phải mua ở những địa chỉ bán mỹ phẩm uy tín thì rất có thể trong quá trình sản xuất, nó đã bị trộn vào một lượng chất hóa học có nguồn gốc từ dầu động vật. Những chất này có thể khiến da bạn rất đẹp và mịn, hiệu quả nhanh chóng, nhưng chỉ cần bạn ngưng sử dụng, da sẽ có những triệu chứng như sưng tấy, hoặc xấu hơn rất nhiều so với khi chưa sử dụng mỹ phẩm.

Mỹ phẩm của bạn nổi trên mặt nước đồng nghĩa với việc nó có chứa các chất được làm từ dầu khoáng. Dầu khoáng là chất được chiết xuất từ dầu thô. Mỹ phẩm có chứa dầu khoáng có tác dụng giữ ẩm tốt nhưng không thông khí , ảnh hưởng đến khả năng thông khí của da, bít lỗ chân lông, dễ gây da trình trạng lão hoá trên da. Mỗi ngày, chúng ta dùng nước để rửa mặt đúng không bạn? Các phân tử nước và phân tử biểu bì của da có những điểm tương đồng. Do vậy, nước là chất thử tốt nhất đối với mỹ phẩm. Chỉ cần mỹ phẩm tri nam da của bạn có thể hòa tan trong nước là da của bạn có thể hấp thu tốt loại mỹ phẩm đó.

Đem một chút phấn nền hay kem dưỡng bạn đang dùng bỏ vào trong cốc nước. Thường thì sẽ xuất hiện 1 trong 3 hiện tượng sau:  phấn hoặc kem sẽ bám trên thành cốc, nổi trên mặt nước hay lắng dưới đáy cốc. Nếu mỹ phẩm của bạn lắng xuống đáy cốc thì Loại mỹ phẩm này rất độc hại với sức khỏe người sử dụng, nhất là với phụ nữ có thai nếu dùng các loại mỹ phẩm có chứa các chất này, con sinh ra có thể sinh con bị bại não.