Lưu ý khi làm đẹp bằng trái cây

Thời tiết nắng nóng kéo dài thường dẫn đến những thay đổi xấu trong cơ thể, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ như: da dễ bị cháy nắng, nóng trong người dẫn đến xuất hiện nhiều mụn hay bị nám da sạm da, tóc khô xơ rối, cơ thể có mùi khó chịu… khiến bạn mất tự tin trong công việc, giao tiếp hằng ngày. Thay vì chọn những loại thuốc bổ tổng hợp, rất nhiều chị em phụ nữ đã tin dùng và lựa chọn các loại nước ép trái cây chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và enzyme… rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong công việc làm đẹp lâu dài, bên cạnh đó còn có tác dụng trị mụn nhọt hay điều trị nám da công hiệu với các vitamin.

Mụn trứng cá luôn là nỗi sợ hãi của nhiều chị em phụ nữ. Khi đối phó với mụn trứng cá điều quan trọng nhất phải chú ý đến là việc chăm sóc da đúng cách, có chế độ ăn uống phù hợp để thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Dùng nước ép chanh, dưa leo, bí đao, cam hàng ngày là một phương pháp để lọc hết chất độc trong máu và tế bào. Với thành phần chứa nhiều vitamin C và A, B1, B2, B6, sắt, calcium, các loại thức uống này giúp tiêu trừ mỏi mệt, cơ da bóng, mịn màng và đàn hồi, trị mụn cám và là cách trị nám sau khi sinh hiệu quả cho các mẹ.

Nghiên cứu cho thấy rằng: càng ăn nhiều rau trái càng có thể giúp cơ thể bạn giải phóng bớt được lượng mỡ thừa. Một số người ăn kiêng ghét rau, nhưng lại thường thích nước ép rau trái. Và nếu như bạn thay thế thực phẩm chế biến sẵn bằng nước ép, bạn sẽ hồi sinh lại những gai vị giác đã bị “đầu độc” bởi muối, chất phụ gia thực phẩm… Hương vị của thực phẩm tự nhiên được thăng hoa, và bạn bắt đầu mong muốn nhiều hơn nữa những thực phẩm lành mạnh như: nước ép rau trái, trái cây nguyên, súp, xà lách trộn. Một khi điều đó xảy ra, việc giảm cân là điều chắc chắn.

Một trong những chìa khóa giảm cân là cắt giảm calo, nhưng điều này lại khiến cơ thể bạn bị đói. Chính vì thế, việc thay bổ sung chất xơ trong trái cây sẽ mang lại cảm giác no cho bạn và không còn cảm giác thèm ăn. Như đã biết trái cây thường có xu hướng ít calo, đặc biệt là những loại nhiều nước. Một cốc dưa hấu cắt nhỏ chỉ có 46 calo, chuối cũng có hàm lượng calo rất thấp. Chính vì vậy, trái cây là thực phẩm hoàn hảo trong các bữa ăn nhẹ, vừa có dinh dưỡng cơ thể cần mà không làm tăng cân lại có tác dụng làm đẹp da nữa.