Triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ và biện pháp khắc phục

Tiền mãn kinh cũng như giai đoạn của tuổi dậy thì với những biến đổi về thể trạng và tâm ly phức tạp mà hầu như mọi phụ nữ phải trải qua. . Từ 45 – 55 tuổi trở lên, hầu như tất cả phụ nữ, buồng trứng không còn rụng trứng vĩnh viễn, Không còn kinh nguyệt, các hormon giới tính nữ như nội tiết tố estrogen bị thiếu hụt trần trọng.Rõ nhất là khoảng 50-51 tuổi. Đây là một loạt các biến đổi trong thời gian dài từ khi người phụ nữ ở tuổi 30-40 và kéo dài cho đến tuổi 50-60, tùy theo từng người Trong thời kì này , cơ thể phụ nữ diễn ra sự biến đổi nội tiết và tâm sinh lý.

Xem thêm : triệu chứng tê chân

Triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ:

Chức năng thần kinh thực vật có sự thay đổi: vã mồ hôi, nóng nảy, nhất là về ban đêm làm mất ngủ, mệt mỏi, tính tình thay đổi: cáu gắt,  hay quên, có thể rơi vào trầm uất…

 

Triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ 

Đi đái  nhiều lần,đái rắc,đái buốt.Mái tóc khô, rụng, dễ gãy. Da khô ráp , nám da, tàn nhang , nhăn nheo do mất dần lớp mỡ dưới da.Mắc các bệnh khô âm đạo, âm đạo bị hẹp dần làm người phụ nữ sợ chuyện chăn gối vì đau đớn. Tuyến vú trở nên mềm nhão ,chảy sệ, giọng nói hơi ồm ồm, lông ở chân , tay mọc nhiều hơn… ở tuổi mãn kinh thường dễ mắc các bệnh như loãng xương, bệnh lý về tim mạch…

Biện pháp khắc phục triệu chứng tiền mãn kinh

Những bài thể dục, hay bài tập yoga sẽ là sự lựa chọn tốt cho các bạn, hãy tập luyện ngay từ bây giờ để có được một cơ thể dẻo dai và cải thiện được phần nào những triệu chứng mãn kinh, giúp bạn tự tin hơn.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin B như rau chân vịt, cá, ngũ cốc…là sự lựa chọn giúp bạn cải thiện được những rắc rối mà triệu chứng mãn kinh mang lại đồng thời con giúp làm đẹp da mặt
Trên đây là các triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ mà các bạn nên biết để hiểu và phát hiện kịp thời, hãy tham khảo bài viết bí quyết kéo dài tuổi “yêu” để có được những món ăn bài thuốc quý dành cho cả quý ông lẫn quý bà, giúp cải thiện những vấn đề mà bệnh mãn kinh mang lại, giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân không còn lo những vấn đề rắc rối mà bệnh mãn kinh đem lại. Chúc các bạn luôn vui vẻ!

http://pcc-cleaning.be

Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *